腰间盘突出怎么健身

健身如果姿势不正确的话是会的。如果是疼痛厉害的话，也可能导致骨裂或者其他的腰部不适。腰间盘突出的话，可能需要一段时间才能发现。等腰部恢复以后再做相应的锻炼。平... ［详情］

冯平 2019-08-12 10:58 共2位医生回答

青年男性，腰椎间盘突出，咨询健身问题。不影响指导别人训练是可以的，基本自己不怎么训练。 ［详情］

李召水 2019-04-16 23:35 共1位医生回答

腰间盘突出建议注意卧床休息，最好选择硬卧，避免腰椎受外力损伤。此外，眼键盘突出也是可以进行健身的，积极锻炼腰椎肌肉和韧带的力量，促进血液循环，消除神经水肿。但... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:04 共1位医生回答

腰椎间盘凸起症的人是能够健身的，只需不做那些锻炼腰部肌肉的动作便可。能够做一些简单的拉伸活动，不要用重物撞击腰部，不要长时候的维持弯腰的动作，不要长时候的坐着... ［详情］

刘国发 2022-03-11 02:07 共1位医生回答

腰间盘突出不能健身，因为健身可能会造成突出症状更严重。在腰椎间盘突出的急性期，不应做任何运动。严格卧床休息，适当采用腰椎牵引、物理治疗和药物治疗缓解症状。等腰... ［详情］

邵明伟 2020-09-28 08:43 共1位医生回答

腰间盘突出是由于腰间盘内的髓核受外力作用从纤维环薄弱环节突出，压迫神经引起疼痛。腰间盘突出是由于腰间盘内的髓核受外力作用从纤维环薄弱环节突出，压迫神经引起疼痛... ［详情］

葛博龙 2021-12-13 20:31 共1位医生回答

腰间盘突出一般不可以健身，腰椎间盘突出症的患者，需要静养卧床。患者症状不是太严重的情况，可以日常活动，腰间盘突出的患者在急性期需要卧床休息，不要急于锻炼。需要... ［详情］

苏振波 2022-01-03 09:52 共1位医生回答

据上所述，生活中是可以适当运动锻炼身体。多见于机体劳累及腰椎病变压迫坐骨神经出现疼痛活动受限不适表现现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:03 共1位医生回答

如果是腰间盘突出，椎管狭窄的患者可以通过慢一点的散步作为锻炼，只能是散步，而不能是疾走。并且在生活中也要注意调养，尽量减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力的劳动... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:04 共1位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症手术后一般不建议患者健身，以免导致病情加重。腰椎间盘突出症手术一般是通过椎间孔镜、椎间盘镜等方法进行治疗，手术... ［详情］

林庆荣 2023-08-17 20:09 共1位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者健身应注意选择合适的健身运动、循序渐进、运动量适中、运动姿势正确等。1、合适的健身运动腰椎间盘突出症患者在... ［详情］

郭伟 2021-09-13 07:11 共1位医生回答

腰椎间盘突出患者是可以运动的，尤其是在腰椎间盘突出的非急性发作期时，是可以正常的做一般性的体育运动。唯一所需要注意的就是在腰部有较大负重时，一定要保持腰部姿势... ［详情］

闵阳华 2019-08-12 22:28 共2位医生回答

腰椎间盘凸起症8种锻炼方式一就是侧卧抬腿，在床上或地上放一个抱枕躺下，用肚子压在枕头上，一只手用力伸向前，别的一只手放在身体的一侧以维持身体的均衡，两腿伸直因... ［详情］

孔子登 2021-08-04 23:50 共1位医生回答

腰椎间盘凸起症8种锻炼方式一就是侧卧抬腿，在床上或地上放一个抱枕躺下，用肚子压在枕头上，一只手用力伸向前，别的一只手放在身体的一侧以维持身体的均衡，两腿伸直因... ［详情］

段英达 2021-08-04 22:12 共1位医生回答

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，健身时需要注意避免腰部受力、避免运动强度过大、避免腰部受凉、避免过度劳累等。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能... ［详情］

王晓东 2023-08-17 20:25 共1位医生回答

腰椎间盘突出是可以健身的，但是，需要注意以下几个问题，第一个问题，就是在你健身之前，一定要充分做好准备活动。 第二点，在健身的过程中，一定要带一个护腰，可以带... ［详情］

陆斌 2019-08-24 15:40 共2位医生回答

据上所述，临床工作中，该病变多建议适当运动，避免剧烈加重病情，给机体带来不适反应，至医院骨科完善检查，如正侧位片核磁共振等，明确病情，给予针对性处理。注意休息... ［详情］

陆斌 2019-08-14 17:51 共2位医生回答

对于腰椎间盘突出症的患者，一般不建议去健身房健身。因为有些健身可能会加重腰椎的负担，加重腰椎间盘突出症的临床症状。患者自己可以在床上练习抬高臀部的动作，做小燕... ［详情］

梁天舒 2020-12-16 12:46 共1位医生回答

腰间盘突出指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般是可以回纳的，但如果症状比较严重，是不建议打篮球、足球等健身的。腰椎间盘突出症可能是长期弯腰重体力劳动，导致... ［详情］

王海彬 2023-08-17 20:07 共1位医生回答

腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的人在健身房可以做的运动有小燕飞、平板支撑、游泳等，对病情的恢复有一定的好处。1、小燕飞小燕飞是一种锻炼腰背... ［详情］

陈毅荣 2023-07-22 07:15 共3位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。通常情况下，腰椎间盘突出症的患者一般是可以跳郑多燕健身操的，但需要注意适量运动，以免引起不适症状。腰椎间盘突出症是脊柱外科常... ［详情］

王晓东 2023-08-17 20:12 共1位医生回答

一般需要牵引和按摩，最好请正规按摩师为您按摩。注意治疗期间，要卧硬板床休息。用宽腰带保护腰。疼痛剧烈，可以进行针灸止痛，或芬必得口服，祖师麻片口服止痛，无效时... ［详情］

周扬 2016-11-27 16:15 共3位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，健身时可以通过飞燕式、仰卧保健法、平板支撑、引体向上、侧卧抬腿等方法来锻炼腰椎间盘突出症。1、飞燕式患者可以取俯卧位，头部及... ［详情］

林团巍 2022-04-22 22:23 共1位医生回答

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，通常情况下，腰椎间盘突出症的患者可以去健身房进行康复训练，但需要在医生指导下进行康复训练。腰椎间盘突出症多是由于长期久坐、久站... ［详情］

崔尚斌 2023-08-17 20:21 共1位医生回答

你好，一般来说腰间盘突出的话，是应该避免过多的劳累及负重的，一般来说应该避免局部受凉及剧烈运动，避免久站久蹲久坐及弯腰干活，所以说健身的话尽量避免上面的动作就... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:06 共1位医生回答

健身的时候扭伤了腰，可能会患腰间盘突出，也可能不会，需要根据扭伤的严重程度进行综合考虑。腰间盘突出是指腰椎间盘发生了退行性病变，可能是长期弯腰重体力劳动引起的... ［详情］

林庆荣 2023-08-17 20:10 共1位医生回答

据上所述，临床工作中，腰椎间盘突出是可以适当运动，避免过于剧烈，加重病情，给机体带来不适反应现象。建议至医院骨科检查，接受正规处理治疗。注意休息避免劳累，适当... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:06 共1位医生回答

腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症可以做普拉提、太极、游泳等健身运动，但需要在医生指导下进行。1、普拉提普拉提是一种常见的运动，通过拉伸脊柱和... ［详情］

王晓东 2023-08-03 01:24 共1位医生回答

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者一般能适当打球，但要注意运动强度，避免过度劳累。另外，腰椎间盘突出症患者还要注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，如... ［详情］

崔尚斌 2023-08-17 20:07 共1位医生回答