39问医生 > 热搜 > 腰椎病该怎么锻炼
1725
关注度

腰椎病该怎么锻炼

你好,很高兴能够为您解答。腰背疼痛:腰部和背部疼痛,疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深,活动时加重,卧床休息后减轻。大脚趾麻木:穿鞋时一般靠大脚趾用力,于... [详情]

郑力行 2016-11-14 19:12 2位医生回答

你好,很高兴能够为您解答。诱因有:突然负重,在未有充分准备时,突然使腰部负荷增加,易引起髓核突出。腰部外伤,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变... [详情]

胡湛波 2016-11-14 22:02 2位医生回答

颈椎病的治疗方法:推拿法:推拿法是祖国医学的重要组成部分.治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行... [详情]

张德明 2016-11-15 13:11 2位医生回答

你好,很高兴能够为您解答。腰椎病与骨质增生有密切关系。骨质增生又名骨刺,人们往往认为它是“坏东西”,其实这些认识有些偏面。骨刺的产生是人体自身的一种代偿功能。... [详情]

王子墨 2016-11-15 17:12 2位医生回答

你好,很高兴能够为您解答。年龄方面:年龄方面在以往是造成腰椎病最常见的因素,人上了一定的年龄,加上不良的生活习惯、姿势,免疫力下降,导致了疾病的发病、高发在三... [详情]

李婉 2016-11-15 17:37 2位医生回答

你好,很高兴能够为您解答。腰背疼痛:腰部和背部疼痛,疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深,活动时加重,卧床休息后减轻。大脚趾麻木:穿鞋时一般靠大脚趾用力,于... [详情]

闵丽娜 2016-11-15 17:41 2位医生回答

你好,很高兴能够为您解答。慢慢地引起椎间盘膨出,出现颈肩疼痛、头痛、眩晕、手足麻木、记忆力减退、“半身出汗半身干”等症状。腰椎病可引发脑供血不足,造成“颈胃综... [详情]

王德林 2016-11-15 19:00 2位医生回答

你好,很高兴能够为您解答。腰椎病就是腰椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为腰... [详情]

刘新娟 2016-11-15 22:13 2位医生回答

你好,很高兴能够为您解答。年龄方面:年龄方面在以往是造成腰椎病最常见的因素,人上了一定的年龄,加上不良的生活习惯、姿势,免疫力下降,导致了疾病的发病、高发在三... [详情]

赵天星 2016-11-15 22:16 2位医生回答

做完腰椎病手术之后到底能不能彻底的修复,主要就是看术后的功能,修复锻炼是非常重要的,而且患者一定要掌握正确的锻炼方法,才可以有效的防止神经根粘连。积极锻炼腰部... [详情]

牛啸博 2022-08-26 21:31 1位医生回答

腰椎病的患者做完手术之后是一定要有正规的修复训练的,只有正确的锻炼方法,才可以有效的防止神经根粘连,正规的锻炼还能够促进身体的血液循环,提高身体的免疫能力。术... [详情]

牛啸博 2022-08-26 21:31 1位医生回答

你好,你提供的情况是腰椎疾病。根据你提供的情况,建议去正规公立医院中医康复理疗科就诊,可以做腰部的核磁共振检查,明确诊断,对症治疗,患处可以做针灸按摩牵引小针... [详情]

王志远 2019-05-31 13:40 2位医生回答

腰椎病变可以通过功能性锻炼、核心肌群训练、平衡功能训练、牵引疗法、针灸治疗等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧,建议及时就医。 1.功能性锻炼 功能性锻炼包括... [详情]

李常月 2024-03-05 11:54 1位医生回答

腰椎病的锻炼方法,主要包括平板支撑、臀桥、燕飞等,可以有效地缓解病情。1、平板支撑平板支撑属于一种比较常见的锻炼方式,患者需要采取俯卧位,然后用双手、双臂等支... [详情]

苏振波 2021-07-26 10:52 1位医生回答

腰椎病患者可以跑步锻炼。 腰椎病患者通常因腰椎间盘突出、骨质增生等原因引起腰部疼痛,而适度的跑步能够提高身体代谢水平,促进血液循环,有利于减轻疼痛症状。此外,... [详情]

李常月 2024-03-22 07:11 1位医生回答

腰椎病可以通过功能性训练、核心稳定性训练、平衡功能训练、肌肉强化训练等方法进行锻炼。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医以获得专业治疗。 1.功能性训练 功能... [详情]

李常月 2024-01-04 16:33 1位医生回答

有颈椎和腰椎病的人可以考虑采取颈椎牵引、颈肌功能锻炼、腰部肌肉力量训练、核心稳定性训练等措施进行治疗。 1.颈椎牵引 通过使用外加重量来拉伸颈部肌肉和韧带,缓... [详情]

李常月 2024-01-28 15:50 1位医生回答

颈椎病和腰椎病的患者可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得适当的治疗。 1.牵引疗法 通... [详情]

李常月 2024-02-18 02:31 1位医生回答

睡硬板床。:注重腰间保暖尽大概不要受寒。睡硬板床能够缩小椎间盘接受的压力。白天腰部戴一个腰围,护腰带,增强腰背部的保护同时有了解腰椎病的恢复。 [详情]

赵立垠 2021-12-28 14:43 1位医生回答

有颈椎和腰椎病的人可以考虑采取颈椎牵引、颈肌功能锻炼、腰部肌肉力量训练、核心稳定性训练等措施进行治疗。 1.颈椎牵引 通过使用重量来拉伸颈部肌肉和韧带,缓解颈... [详情]

李常月 2024-02-29 15:51 1位医生回答

有腰椎病可以采取腹肌训练、背肌训练、核心稳定性训练、平衡功能训练等方法来锻炼腰部肌肉。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.腹肌训练 腹肌训练主要包括仰... [详情]

李常月 2024-03-16 01:10 1位医生回答

腰椎病可以通过功能性训练、核心稳定性训练、肌肉平衡训练、物理疗法等方法来锻炼。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.功能性训练 功能性训练涉及一系列旨在... [详情]

李常月 2024-02-27 11:49 1位医生回答

颈腰椎病一般通过体育运动进行锻炼。蛙泳有利于改善颈椎腰椎问题,自由泳、仰泳能够有效锻炼颈椎关节,适合颈椎不好患者。但如果是腰间盘突出,则不适合蝶泳,避免加大对... [详情]

李欣 2022-01-23 18:26 1位医生回答

颈椎病和腰椎病可以进行三点、五点支撑,以及靠墙进行扩胸运动。以上运动有助于增强脊柱的力量,从而使脊柱和骨性的强度得到锻炼,同时使腰椎间盘突出压迫神经的情况得到... [详情]

方大正 2022-01-18 13:32 1位医生回答

颈椎病和腰椎病可以通过颈肩肌群练习、腰背肌群练习、牵引疗法、针灸疗法等方法进行锻炼和治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.颈肩肌群练习 患者可采取... [详情]

李常月 2024-02-18 13:05 1位医生回答

颈椎病和腰椎病的患者可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得适当的治疗。 1.牵引疗法 通... [详情]

李常月 2024-02-16 14:06 1位医生回答

颈椎腰椎病可以通过牵引疗法、针灸疗法、推拿疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。 1.牵引疗法 通过使用外加机械力将拉伸脊柱的方法来缓解压迫神经根的症状... [详情]

李常月 2024-03-01 03:01 1位医生回答

腰椎病变可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、游泳、引体向上等方法来锻炼治疗。1、飞燕式取俯卧位,头部及双上肢用力上抬,双下肢用力上抬,使双上肢和双下肢呈现... [详情]

李常月 2022-05-10 12:05 1位医生回答

腰椎病患者不建议进行跑步锻炼,应选择低强度运动,并注意保护腰部。 腰椎病患者由于腰椎结构异常或功能减退,跑步时可能会增加脊柱压力,导致症状加重。因此,这类人群... [详情]

崔尚斌 2024-05-27 16:04 1位医生回答

腰椎病的人可以通过飞燕式、仰卧保健法、倒走、游泳、引体向上等方法进行锻炼。1、飞燕式取俯卧位,头部及双上肢用力上抬,双下肢用力上抬,使双上肢和双下肢呈现向后伸... [详情]

李常月 2022-09-18 21:24 1位医生回答

关于腰椎病该怎么锻炼的相关经验

  • 我婆婆因为年轻的时候工作比较累而且还要照顾家庭,所以腰老是痛,很早就得了腰椎病,但是一直没有得到有效的治疗,现在她痛的越[详细]

    分享者:木头和马尾 170 阅读
  • 可能是以前长期劳累的原因,我患了腰椎病椎管狭窄,不但腰很痛,还常常会引起腿痛,行动有时候不便,由于现在生活节奏快,工作压[详细]

    分享者:小朱 220 阅读
  • 腰部疼痛是我们生活中经常遇到的一种情况,这跟我们生活中的很多事情都有关系,所以我们要想不被疾病侵害我们的身体健康,就要去了[详细]

    分享者:擦肩而过 140 阅读
  • 很多人很羡慕公司白领一族的工作,觉的每天都可以坐在办公室里吹冷风,其实办公族们时很容易患有腰间盘突出的,和大家分享爱一下[详细]

    分享者:小云 435 阅读
  • 很多上班族平时的时候都是坐在电脑旁边,几乎很少有实践活动,这个是很容易导致腰间盘突出的,和大家分享一下腰间盘突出的治疗方[详细]

    分享者:小云 226 阅读

推荐医生

  • 唐艳芳 副主任医师
  • 广西中医药大学附属瑞康医院 中医内科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

唐艳芳 副主任医师 提问

  • 陈宇飞 主治医师
  • 国药同煤总医院 神经外科

擅长:颅脑外伤,脑出血,脑梗死,动脉瘤,动静脉畸形,脑肿瘤

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

陈宇飞 主治医师 提问

  • 吴晓 主治医师
  • 江西省中西医结合医院 肛肠外科

擅长:擅长运用中西医疗法治疗肛肠科常见病:痔疮,肛周脓肿,肛瘘,肛裂,肛乳头瘤,直肠息肉,直肠脱垂,直肠炎,肛门皮肤病等。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

吴晓 主治医师 提问

  • 高建军 副主任医师
  • 潍坊市妇幼保健院 生殖健康科

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

高建军 副主任医师 提问