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瘦大腿、小腿、瘦腹部的简单方法，主要包括饮食调整、运动锻炼、物理治疗、注射水光针、抽脂手术等。1、饮食调整在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，... ［详情］
最好的办法就是有氧运动,而最好的减少腿部脂肪的有氧运动就是慢跑,不要太快,但时间尽量长,一般30分钟前不消耗脂肪,所以练30分钟之内对你瘦腿是一点帮助都没有的... ［详情］
小腿粗壮可以通过运动的方法来塑形。首先是做拉伸运动。拉伸运动可以舒缓小腿局部的筋，促进血液循环，也加速了脂肪的燃烧。此外还可以做足部屈伸活动，足部的屈伸受小腿... ［详情］
你好。减肥本就是一个长期坚持的慢过程。因此，急不得。瘦脸一般用按摩法。瘦小腿，可用：小腿提高法。 ［详情］
你好。你可以通过下面的方法来瘦手臂。准备一条毛巾。站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握毛巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。重复多次。这样... ［详情］
肌肉型小腿究其根本还是减肥的问题，减肥就是一个对人体储备能量的消耗过程，针对局部锻炼的减肥是不存在的，主要通过有氧运动消耗大量能量达到效果。人体的脂肪主要分为... ［详情］
瘦腿，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。希望回答对您有所帮助！ ［详情］
你好，其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。?方法如下：1... ［详情］
在床上做伸展动作瘦腿1将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2卧在床上，伸直双腿... ［详情］
你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，... ［详情］
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持， ［详情］
分析：你好，运动是最好的减肥方法，意见：不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康 ［详情］
吸脂瘦腿是种快速瘦腿的方法之一，而且这种减肥瘦腿手术是从皮肤上打开小开口，送入不同体积的针管，针管有时很细，将其接在吸脂机上，脂肪将以管道形状被吸出，这种方式... ［详情］
科学安排一日三餐与减肥,防肥 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的... ［详情］
吸脂瘦小腿是目前十分常见的一种减肥方法，它可以用于身体很多部位的减肥，包括腰腹部、背部、臀部、四肢以及面部等。术就是通过吸脂达到瘦小腿目的的一种方法，是对小腿... ［详情］
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快... ［详情］
分析： 经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。意见： 跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用... ［详情］
减肥最好通过运动来进行。你可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥。仰卧起坐主要是减... ［详情］
如果是想要瘦肚子的话，那么在平时的时候，最好的方法就是可以多运动，尤其是多做一下仰卧起坐的运动，这样的话都是有利于减少腹部的脂肪。同时还应该控制饮食，应该限制... ［详情］
想瘦小腿，需要通过严格的饮食控制以及适当的运动综合来实现的，必须有毅力，长期坚持，才能达到理想的效果。首先，饮食上应该采用分餐制，最好为每日三餐，每餐的主食量... ［详情］
瘦腿的方法有很多什么72路谭腿、跑步、爬山、健身等，难坚持，而且都是比较累的瘦腿方法，效果又不是很理想， 推荐你用可英国溶体瘦瘦身霜，是目前比较不错的局部瘦... ［详情］
运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微冒汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松，敷5分钟左右，然后用双手沿上下，由下至上或... ［详情］
瘦腿建议可以实施下这几个方法哦1.坐在椅子上，眼视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起，绷直，然后勾起脚尖，让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，紧实小腿，达到... ［详情］
你好， 睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度... ［详情］
假如小腿肌肉比较肥厚，大部分是由于在年轻时跑步比较多，腿部活动比较多所导致的小腿肌肉肥厚。肌肉肥厚的病患，能够采用一些科学的方法进行瘦腿，比方，首先能够选打针... ［详情］
站着上班瘦腿的方法有：1.可以通过提脚根的方法进行瘦腿，每次做二十分钟左右，可以起到瘦腿的效果。2.还可以采取半蹲的动作瘦腿。如果想要瘦腿的话，可以在晚上吃完... ［详情］
站着上班瘦腿没有最快方法，站着上班可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、针灸等方式进行瘦腿。1、饮食调理饮食上需要注意避免食用高脂肪、高热量的食物，... ［详情］
瘦肌肉小腿的方法，主要包括饮食调整、运动锻炼、按摩、拉伸、手术等，需要根据具体的情况进行分析。1、饮食调整如果患者平时不注意饮食，经常吃热量比较高的食物，可能... ［详情］
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
擅长：
李东 主治医师 提问
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
潘凯 主治医师 提问
王德林
2016-11-23 16:45
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