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你好，可以多做下蹲运动，腿部运动，饮食少吃高热量，油腻的食物，生活作息也要规律化。 ［详情］
你好，根据你说的情况需要你给予运动减肥的，需要你到当地减肥中心给予制定具体的方案的 ［详情］
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要... ［详情］
大腿肉松弛可以通过运动的方式减肥，也可以调整饮食结构辅助减肥。大腿肉松弛可能是脂肪堆积、肌肉含量减少导致的，建议根据不同的原因选择不同的方式来减肥。1、运动减... ［详情］
下身肥减肥是需要加强下肢的活动的，如多走路锻炼等等，也可以做跑步运动等。 ［详情］
你好！正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如... ［详情］
建议：建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油... ［详情］
建议你可以做仰卧起坐，慢跑和呼啦圈，避免饭后睡觉或静坐，建议饭后多走走 ［详情］
你好，这个就需要自己坚持下去，平时一定要适当的进行运动，然后饮食方面控制一下。 ［详情］
大腿和小腿粗的话可以通过饮食调理、运动减肥、调整作息、吸脂手术、注射瘦腿针的方式科学减肥。1、饮食调理大腿和小腿粗可能是由于平时吃的食物过多，导致脂肪堆积在腿... ［详情］
建议你可以选择慢跑或者骑单车有氧健身操，还可以选择跳臀舞，不但减臀部，而且可以塑形 ［详情］
您好！想要减肥就要运动，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，... ［详情］
你考虑是臀部和腿部脂肪积聚，属于梨型肥胖，一般是因为高脂肪、高糖分饮食，同时缺乏运动引起。建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食，增... ［详情］
很多肥胖的患者会出现大腿粗，大腿怎么能瘦下来，个人认为有两种方法是最健康和有效的：一个是饮食，一个是运动。在饮食方面，重点在于多摄入高纤维素的食品，例如番薯、... ［详情］
大腿粗能够每日保持跑步或者是保持快走，其实效果都是比较不错的，因此且大腿粗肯定要注重，不要常性的久坐，肯定要运动，也能够去健身房做一下骑单车，这样关于减大腿也... ［详情］
您好，给您推荐几个睡前简单瘦腿方法：可以躺在床上，双腿伸直贴在墙上，注意双腿从大腿根部至脚踝都要贴在墙壁上，坚持大约十几分钟，可以一边玩玩手机消耗时间，又能促... ［详情］
通常情况下，没有大腿上肉松怎么减肥减的快这种说法。大腿上肉松怎么减肥减的快，可以通过饮食调整、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。1、饮食调... ［详情］
由于肥胖引起的大腿粗是可以通过减肥变细的。 ［详情］
你好，大腿肉松减肥最主要的还是要加强锻炼，每天加持做深蹲起和蛙跳，对锻炼大腿的肌肉是很有帮助的。当然减肥最主要的还是要限制食物总热量的摄入量，低盐低脂饮食，忌... ［详情］
没有特效药，如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。 ［详情］
大腿粗可以通过拔罐的方式进行减肥。 拔罐能够刺激经络穴位，促进气血循环，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。 对于肌肉发达导致的大腿粗，单纯依靠拔罐... ［详情］
病情分析：大腿的减肥，重点在于运动的，没有其他更好的方法。指导意见：1、多快走及纵跳。多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，... ［详情］
大腿粗上身瘦想减肥减十斤，可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，有助于达到减肥的目的。1、饮食调理如果患者在日常生活中经常食... ［详情］
你好，根据你的描述这种情况建议平时注意多吃蔬菜水果，补充身体所需要的维生素。 ［详情］
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出... ［详情］
大腿肉松弛了一般是不容易减肥的，因为大腿肉松弛了，通常是由于皮肤弹性纤维断裂所造成的。如果患者长期暴饮暴食，导致体内脂肪堆积，造成大腿部位的皮肤出现松弛的情况... ［详情］
擅长：
李东 主治医师 提问
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
潘凯 主治医师 提问
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
刘金花
2013-05-28 11:06
共2位医生回答
