39问医生 > 热搜 > 减肥的计划
1082
关注度

减肥的计划

青少年减肥的计划和饮食(像早饭吃什么等 什么时候运动)

你好,减肥是一个需要长期坚持的过程,首先控制饮食,晚饭少吃,早饭一定要吃,保证营养充足,长能应对一上午的学业,平时的运动可以是慢跑或者跳绳等,只要适当自己就可... [详情]

董艳春 2014-09-26 16:27 1位医生回答

我身高178体重165斤由于皮脂含量高我想要减掉十五斤的脂肪健身主要是以胳膊腰部腹部因为我一直都有跑步的习惯请问我该怎么知道健身减肥计划?请问我该怎么减肥呢?...

您好,关于健身减肥计划您要知道健身减肥计划先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度... [详情]

石珊珊 2015-04-28 21:32 2位医生回答

我1米60体重76公斤 我想用碧生源减肥茶不知有没有效果,但体型较胖!特别是腿,哪项运动可以瘦下来?

对于碧生源减肥茶好使吗这个问题你一定要认真对待,有少量泻药的成分,慎重使用,长时间使用会产生依赖,一旦停用会引起便秘现象!肥胖的原因很多。减肥前第一要找到自身... [详情]

闵晓燕 2015-09-07 13:40 2位医生回答

对于一个女性来说,恐怕没有什么能比让自己肥胖更痛苦的事情了,现在每天都要面对300的多斤体重,真是苦不堪言呀,吃了很多减肥的药物,但效果一直不是太理想。谁有较...

两个月减肥计划:固定锻炼:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周 5次,每次45分钟,每分钟 170... [详情]

黄志仍 2015-09-28 21:53 5位医生回答

从小,本人从小很胖,从记事起就被人冠以胖子的名字。小学毕业后开始去体校练跆拳道,散打,身体素质提高了很多,也拿到了很多名词。但是依旧胖子一个。后来出国念书,从...

你好!首先祝贺你开始减肥。减肥其实是一件非常非常艰苦的事情,它要求你一定要有持之以恒的精神,否则,效果非常差的。 从你的计划看,是非常不错的,每天食量不多,运... [详情]

吴建群 2010-12-04 23:55 1位医生回答

您好!我想咨询一下北京减肥中心在哪里啊?今天和同事聊天,突然讲到了这个问题,我们不是很明白,所以想了解一下减肥中心?希望能得到正规的解答。谢谢啦!!!

你好!减肥中心分类编辑全封闭式减肥中心采用全封闭式运动减肥的训练模式。在减肥中心,营员将通过体育运动、控制饮食和改变生活习惯使得营员们不但体重下降了,同时也养... [详情]

程茂璐 2015-09-28 22:02 2位医生回答

求一份健康的减肥计划表,我正在为我减肥做准备,但是现在突然很是迷茫,因为不知道该怎么减肥。。求健康的减肥计划。

减肥食谱7  早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把  中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗... [详情]

李文卿 2015-09-22 20:02 5位医生回答

一个月减肥计划?早上去操场慢跑一小时,回家按摩小腿和手臂。 早餐,喝茶加一个鸡蛋,只吃蛋白,加半个苹果。 看看书,抄抄句子,学学高中知识,写点文章,或者耍手机...

减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建... [详情]

廖菊青 2016-10-07 09:29 4位医生回答

关于减肥的计划的相关经验

  • 因为肥胖我常常要减肥的,常常要跑步半小时,而且也曾经节食减肥过,但是反弹的问题很严重,上个月我尝试了针灸埋线减肥的手术,[详细]

    分享者:小谭 225 阅读
  • 因为现在我还是一个学生,虽然比较胖,但是一直没有机会锻炼减肥,因为平时课程非常紧张,基本上每天都在上课,下了课之后就感觉[详细]

    分享者:哆啦A梦 141 阅读
  • 现在的社会无论男女都很在意外在的美丽,每个女性都想拥有魔鬼的身材,但是不知道每天晚上不吃饭能不能减肥,我来给大家分享一下[详细]

    分享者:品味人生 1267 阅读
  • 正常人计算体重的方式是:身高(cm)-100〕×0.9=体重KG,如果你的实际体重比得出的体重结果重20%,那么你应该减[详细]

    分享者:擦肩而过 161 阅读
  • 每个时期的审美观不同,比如唐代以肥为美,而如今是以瘦为美,所以很多有肉肉的女生就开始千方百计的进行减肥,但是如何才能健康[详细]

    分享者:霸王 201 阅读
相关图片

推荐医生

  • 鲁宁 主治医师
  • 山东省交通医院 其他

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

鲁宁 主治医师 提问

  • 范兴宽 二级心理咨询师
  • 湖北省心理咨询师协会会员 全科

擅长:失恋问题,婚姻危机,情感纠纷,两性困惑! 强迫症、抑郁症等!

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

范兴宽 二级心理咨询师 提问

  • 周亚琴 主治医师
  • 淮安市清河区妇幼保健所 妇产科

擅长:妇产科

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

周亚琴 主治医师 提问

  • 朱莉 主治医师
  • 成都市武侯区人民医院 内分泌科

擅长:甲亢、甲低、糖尿病、多囊卵巢综合征、希恩综合征等内分泌疾病。肺炎,肺气肿,支气管哮喘,支扩,支气管炎,呼吸哀竭,高血压,糖尿病,冠心病,心衰等。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

朱莉 主治医师 提问