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减肥好的方法

您好我在备孕,可是现在发现体重增加了很多,我身高155,体重102斤,以前是92斤,我想减肥用什么号的方法呢?

控制高热量饮食,低脂饮食,低油腻性食物。加强体育锻炼。 [详情]

杨艳 2010-10-06 10:20 1位医生回答

想减肥的人应该在平时或者饮食的方面注意些什么呢?

减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.如果非常胖的话,强烈建... [详情]

宋雅儿 2014-06-17 22:35 2位医生回答

我最近想减肥,听说运动减肥是最健康的减肥方法,所以我想知道哪些方法是又有效果又节约时间的运动方法呢

每日1万步的行走能保持体型不反弹   以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。运动减肥,换算成时间,相当于每天... [详情]

李佳红 2014-06-16 09:22 2位医生回答

石家庄减肥哪里好?减肥的方法有哪些,不反弹,不伤身体的!

减肥贵在坚持,不是三两天的事情,最好的方式就是能从饮食和运动入手合理控制体重。做到三餐按时,饮食清淡,减少油腻食物和甜食,多吃粗杂粮和蔬果,每天坚持半小时运动... [详情]

施惠 2016-01-11 16:15 1位医生回答

很多女性朋友为了保持完美的身材都会减肥,但是减肥有一个问题就是会让胸也同时变小了,所以有没有什么减肥不减胸的办法呢?现在分享给大家。

补充胶原蛋白。 胶原蛋白是乳房很重要的一个营养物质,所以要多补充一些,富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等等,除了对乳房好,对女性朋友的皮肤也是很... [详情]

姚莉 2014-06-18 13:33 2位医生回答

美女们怎样才能在这个春季把身上的肉肉甩掉呢?对于每个mm来说,都有适合自己身体的减肥方法。该怎样减掉脂肪取决于自己的身体。

日常饮食参考蔬果餐减肥法,多食蔬菜水果有助减肥,而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜... [详情]

龙广兴 2014-06-19 16:01 2位医生回答

请问下有什么办法能减吗?我很烦恼

病情分析:胸部大小跟遗传以及个人体质有关。指导意见:没有特别有效地治疗办法,可以考虑到整形美容科行整形术,靠吃药是不管用的。建议可以到相关的医院咨询。 [详情]

齐玉龙 2011-08-20 16:19 1位医生回答

我儿子有些胖,想让他减肥,我想问下青少年减肥有哪些好的方法?

青少年又处于身体发育期,减肥绝对不能盲目,一定要采用健康安全的减肥方法,那么首先需要注意饮食方面的营养均衡,少吃零食。早餐可以吃的丰富一点,选择面食,蔬菜,水... [详情]

曹宗泽 2014-06-19 07:50 2位医生回答

关于减肥好的方法的相关经验

  • 因为肥胖我常常要减肥的,常常要跑步半小时,而且也曾经节食减肥过,但是反弹的问题很严重,上个月我尝试了针灸埋线减肥的手术,[详细]

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