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健康有效减肥方法

有什么健康的减肥方法吗?

你好,最健康有效的减肥方法就是合理饮食,配合体育运动。建议每天坚持体育锻炼至少两小时,以慢跑和快走为主。多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃动物类脂肪和零食。 [详情]

陈小芹 2017-03-10 19:46 1位医生回答

现在减肥瘦身最有效的方法是什么?我大概有135斤吧,特别自卑,看着闺蜜们都那么苗条,穿衣服都那么好看,于是下决心减肥,可是越减越肥,真是伤透了我的心啊,彻底崩...

你好,对于拥有粗壮腰肢的爱美者来说,如果想要获得完美的身材,那最为迅速却有效的方法就是腰腹部吸脂手术。腰腹部吸脂手术时间短,手术后恢复快,而且不容易反弹,很适... [详情]

宋晓东 2014-03-04 15:25 2位医生回答

怎么治疗多囊卵巢综合症啊,多囊卵巢综合症怎么治疗好呢,治疗多囊卵巢综合征的方式是什么啊,多囊卵巢综合症能治好吗?重庆女性健康知识有治疗方法吗

多囊卵巢,不会根治,一般治疗可以分为2个方案,一个是光调理月经,口服避孕类药物,能促使月经正常,停药后月经还是老样子,还会有体型发胖等反映。另一个方案是中西医... [详情]

程茂璐 2015-05-10 14:04 2位医生回答

你好!我是个高二学生(女,172cm),由于课业紧张,没有时间做运动,加上时时都坐者,体重一路彪升,从初一的50KG到了现在的70kg,并且我的体质较特殊,即...

你好,9种最经济的快速减肥方法 1、原地跑,在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续... [详情]

徐涛 2009-08-14 16:12 1位医生回答

我有个玩的很好的朋友,今年25岁,河南人,身高170,体重却达到了160,就是因为这个问题一直不好找女朋友,家里面也很着急,想通过减肥来达到塑身的效果,有什么...

说起减肥,健康的减肥方法总觉得是见同苦的事情,挨饿,忍耐。在我们的不少食谱中,经常会出现一些“非常识”的大胆大吃大喝减肥方法,打破了固有的偏见,让减肥成为我们... [详情]

柴月泵 2015-04-30 23:22 2位医生回答

我胖了。只在短短的一个半月,从原来的102斤到现在的124斤。胖了22斤,我可怎么办呐!马上就要夏天了,每个同事看到我都说,你好像胖了。这句话是我今年听到最多...

1、赶走浮肿在准备去度假的时候,就要开始做准备工作了,提前两星期戒掉一些容易引起身体浮肿的食物,像豆类和人造甜味剂就要特别注意了,这类食品最易导致浮肿,想消去... [详情]

姚亮明 2015-06-07 20:46 5位医生回答

您好,请问世界上最有效的减肥方法是什么?爱美是人的天性,而肥胖是追求美丽的一大阻碍,您能解答这个难题吗?

科学的减肥方法,是能够控制热量的摄入同时能够帮助身体消耗更多的热量。所以饮食的控制和运动锻炼是很重要的。饮食上,要减少热量的摄入就要做到低热量饮食,远离高热量... [详情]

王艇 2016-02-18 14:17 3位医生回答

初二时候怎么高 初三没怎么长 老师说现在是长个子的时候 同学们都长了 我是个例外啊 我才1.68 没什么时间锻炼 饮食该什么安排啊

建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自... [详情]

黄金建 2010-05-19 00:09 1位医生回答

关于健康有效减肥方法的相关经验

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  • 涞水县赵各庄中心卫生院 耳鼻喉科

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