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健康有效减肥方法

用什么方法减肥最有效

病情分析:最好的减肥方法就是运动,这样可以使肌肉拉伸,脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以,晚上不要吃脂肪的食物,指导意见:建议蔬菜为主。只要做好运动,避免久... [详情]

张玉林 2012-11-13 10:05 1位医生回答

刚生完孩子,怎样有效健康的减肥?

你好,目前是产褥期,一般要六到八周恢复到未孕状态,饮食控制,适当锻炼,少吃油腻辛辣刺激食物,不要可以用减肥药的。 [详情]

章庆 2016-12-24 06:08 1位医生回答

请问最有效的减肥方法是什么了

您好,减肥目前最有效的方法是控制饮食、合理运动,配合药物减肥,保持清淡饮食,少吃高糖、高热量和高脂肪的食物,坚持运动,避免久坐,舒尔佳是目前市面上安全性最高的... [详情]

全民健康管理中心 2017-12-21 09:34 1位医生回答

您好,我现在的体重是115斤,夏天就要到了,我想减肥,希望身材能更苗条一点,那样穿衣服也好看一点,但是我不想吃减肥药,也不想节食,不知道有没有适合夏天的快速减...

你好,减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥... [详情]

林玉翎 2015-02-10 19:33 2位医生回答

肚子减肥最有效方法 医生您好,我现在有小肚子了,很难看,漂亮的衣服没有办法穿,想知道有没有什么有效的减肥方法呢?最好是不要吃药减肥,那个容易反弹,而且效果不怎...

您好:每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。再加上适当的按摩... [详情]

关涵韵 2015-02-10 23:19 2位医生回答

年龄:25性别:女腹部减肥最有效方法是什么

腹部减肥,最好是通过饮食控制,生活习惯的调整以及适当的运动来帮助自己瘦腹。例如饮食,要以低热量饮食为准则,少吃或者不吃高热量的食物。日常要避免长期久坐,以免脂... [详情]

李远辉 2017-01-06 11:41 2位医生回答

男朋友说女孩子家的有一双粗手臂是件很丢人的事呢,我也是每次看到别人夏天穿的吊带装我都很羡慕的,多想自己也有着那样的瘦手臂啊,谁能告诉手臂减肥最有效方法有哪些啊...

最见效的是跑步跟游泳,如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操,去网上找点体操视频,每天运动45分钟就可以了,再按照上下面的文章那么去做,减肥会相... [详情]

柴静请 2016-03-19 10:53 5位医生回答

汉方瘦身枳术汤,材料:枳实5g,白术5g,水2升。两者加入水中,水煮至一升,即可饮用。喝法:三天一次。

最健康的方法就是运动,饮食方面也要很注意,少吃高热量的食物。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态... [详情]

yoyo 2012-09-10 17:56 1位医生回答
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  • 朱莉 主治医师
  • 成都市武侯区人民医院 内分泌科

擅长:甲亢、甲低、糖尿病、多囊卵巢综合征、希恩综合征等内分泌疾病。肺炎,肺气肿,支气管哮喘,支扩,支气管炎,呼吸哀竭,高血压,糖尿病,冠心病,心衰等。

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