39问医生 > 热搜 > 如何克服紧张
1230
关注度

如何克服紧张

我正在学习古筝,每节课老师都会让我们每个人单独弹一遍上节课学过的曲子,老师好给我们纠正弹的不对的地方。由于在家练习的很好,去之前都信心满满,觉得自己是最棒的。...

锻炼的多了就好了,多紧张几次就不紧张了。 [详情]

王广义 2010-07-18 14:56 1位医生回答

可以用药来克服紧张吗

这种情况建议最好不要使用药物治疗,药物一般都是镇静药,可以出现嗜睡、身体无力、反应迟钝等副作用,建议平时放松心情,避免精神紧张,避免压力。 [详情]

宋锐 2013-08-26 10:22 1位医生回答

我,35岁,女,教龄13年.在讲课时稍微紧张就出汗.越想控制出汗越多.我应该做一些怎样的活动来调节?如果用药物怎样来调节?

在日常活动中,做深呼吸和身体放松的训练即可改善!只是焦虑是需要提前预防的,在日常生活中锻炼,不要在出汗的时候再控制! [详情]

张丽 2009-09-05 17:29 1位医生回答

假如旁边有人我就肯定会紧张 放松不下来 尿不出来 在学校 不能上公厕 哪怕公厕里没有人 我也要紧张很久 怕有人进来 所以我一般只能憋着 请问有何方法能解决呀 ...

你这情况应该自我心理调节,在小便时可深呼吸试试 [详情]

任立存 2009-09-05 14:59 1位医生回答

我每次来月经,之前我都很会紧张,有些害怕甚至,该怎么预防这个紧张症?

您好;这种情况需要注意休息,禁辛辣食物,保持心情舒畅,。同时看看中医,中医辨证施治 [详情]

姚新太 2010-05-15 22:55 1位医生回答

我平时再工作时写字的时候,手特别容易发抖,感觉手腕部位往上就像害死没有力气似的,特别有人的时候特别厉害,没人时还好些,以前去医院检查过,说是精神性亢奋不能喝带...

你好:这种情况考虑是心理因素导致的,你当时是否感觉很紧张,相应的出现手抖的情况? [详情]

张丽 2010-03-31 13:46 2位医生回答

与人交往时容易受别人的情绪影响,精神容易紧张.怎么办?

如何消除精神紧张?先适量运动,出汗以后洗个热水澡,洗完以后最好是叫你的伴侣给你按摩一下,在按摩的同时你可以美美的睡上一觉,醒后你会觉得很放松的。 [详情]

苏为强 2014-02-19 11:18 3位医生回答

我一直很在意自己的外表,不停关注自己,一次觉得坐着很不舒服就暗示自己要紧张,真紧张起来了,从此我就怕坐,怕坐下来又紧张,结果越怕越紧张,无法工作和学习

你对紧张的关注是症状的支柱。放开症状,给自己以积极的心理暗示,相信自己,你就一定会好起来的。也可以做一下专业的心理辅导。祝福你! [详情]

范葳 2009-10-26 16:04 2位医生回答

推荐医生

  • 朴永寿 主治医师
  • 黑龙江省海林农场医院 外科

擅长:疼痛,外伤,骨科,腰间盘突出,痔疮,外科常见病。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

朴永寿 主治医师 提问

  • 包永忠 副主任医师
  • 内蒙古监狱管理局第二医院 全科

擅长:擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

包永忠 副主任医师 提问

  • 夏孝峰 医师
  • 宣城市仁杰医院 重症医学科

擅长:皮肤性病、内科、外科常见病:慢阻肺、支气管哮喘、消化性溃疡;颅脑损伤、胸部损伤等危重病处理;妇科炎症:阴道炎、附件炎、盆腔炎等。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

夏孝峰 医师 提问

  • 朱莉 主治医师
  • 成都市武侯区人民医院 内分泌科

擅长:甲亢、甲低、糖尿病、多囊卵巢综合征、希恩综合征等内分泌疾病。肺炎,肺气肿,支气管哮喘,支扩,支气管炎,呼吸哀竭,高血压,糖尿病,冠心病,心衰等。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

朱莉 主治医师 提问