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如何克服紧张

我一直很在意自己的外表,不停关注自己,一次觉得坐着很不舒服就暗示自己要紧张,真紧张起来了,从此我就怕坐,怕坐下来又紧张,结果越怕越紧张,无法工作和学习

你对紧张的关注是症状的支柱。放开症状,给自己以积极的心理暗示,相信自己,你就一定会好起来的。也可以做一下专业的心理辅导。祝福你! [详情]

范葳 2009-10-26 16:04 2位医生回答

我每次来月经,之前我都很会紧张,有些害怕甚至,该怎么预防这个紧张症?

您好;这种情况需要注意休息,禁辛辣食物,保持心情舒畅,。同时看看中医,中医辨证施治 [详情]

姚新太 2010-05-15 22:55 1位医生回答

一紧张就胃痛,啥原因,如何预防

病情分析:一紧张就胃痛可见于胃炎、胃痉挛等疾病导致。指导意见:建议平时放松心情,避免紧张,避免情绪刺激,避免劳累。如果持续如此,可以做一下胃镜检查,看一下胃部... [详情]

董玉玲 2012-10-16 10:56 1位医生回答

我碰到问题很容易紧张 一紧张就满脸通红 说话都结巴,想请教一下怎么能克服这种紧张感呢?看哪些书籍或者电影之类的能提高自己的不紧张的心理因素呢?请大家帮帮我吧 ...

紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机... [详情]

关涵韵 2014-11-11 21:49 2位医生回答

请问专家:本人女,年龄30岁,已婚。左颞部位阵发性持续疼痛,以往病程时间短,目前病情断续.持续加重。伴有恶心.呕吐.睡眠缺失,浑身乏力.在省市级各甲级医院检查...

朋友你好,你这情况可以暂时不用脊椎检查的。注意休息。 [详情]

任立存 2010-07-30 14:41 4位医生回答

请问:紧张性头晕如何防治,怎样防治。

病情分析:紧张性头晕一般多见于心情紧张血压升高导致。指导意见:平时应该注意休息,避免心情紧张,避免劳累,避免情绪刺激,不要熬夜。此外注意是否有高血压、高脂血症... [详情]

钱东辉 2012-12-03 13:09 1位医生回答

感觉这个症状好久时间了,舌头一直有舌苔发黄,特别是稍微一紧张,口就感觉特别干燥,我发现只要多吃蔬菜的东西症状会轻,请问各位医生,我应该如何调理,或者中药调理之...

建议你注意用点去火的药物进行对征地治疗看看的 另外就是还可用点滋阴的中药知柏地黄丸治疗的 [详情]

李红 2011-04-10 11:29 1位医生回答

我而子八岁在三岁就开使滴尿也看了医生但也没说出个结果就说在大一些就好了但是现在已经八岁了还是每天滴湿裤子晚上没事 补充问题1:(2010-11-25 00:2...

您好,这位朋友,孩子的情况西医认为是压力性尿失禁,中医认为是肾虚,建议您最好是看看中医,根据中医辨证,可以选用缩泉丸加减治疗。 [详情]

刘志生 2010-11-25 06:56 1位医生回答

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