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小腿的肌肉经常揉不一定会瘦，首先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷的，如果是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。注意要多休息，不可熬夜，保持情绪稳定，要保持充足的睡眠... ［详情］
一般出现小腿肌肉萎缩之后，会造成明显的腿细的现象，也有可能造成瘦弱的症状，现在出现萎缩之后，都应该注意做好治疗措施，平时还应该注意均衡膳食，如果引发萎缩比较严... ［详情］
肌肉型小腿究其根本还是减肥的问题，减肥就是一个对人体储备能量的消耗过程，针对局部锻炼的减肥是不存在的，主要通过有氧运动消耗大量能量达到效果。人体的脂肪主要分为... ［详情］
小腿肌肉减少可以通过饮食控制、肌肉锻炼、拉伸运动、电解水动力吸脂、肉毒素注射等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。 1.饮食控制 通过减少高热量... ［详情］
目前许多女性都在追求整体的瘦美，其中瘦小腿的方式也有许多，例如说能够采用吸脂，因此且后果还不错。吸脂是最快见效的减肥方式。所以通常现象下，我以为能够持续配合饮... ［详情］
肌肉型小腿粗可以通过运动、饮食调理、物理疗法、注射瘦腿针、抽脂手术等方式进行改善。1、运动如果患者平时长时间久坐、久站，会导致小腿部位的肌肉过于发达，从而出现... ［详情］
这种情况一般身材变瘦，可以注意饮食清淡规律。食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食。可以考虑加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗减轻体重... ［详情］
肌肉脂肪混合型腿的减肥方法相当的多，最重要的还是让肌肉能放松，用精油按摩的方法会有一定的好处，通过精油按摩之后，腿部的肌肉能变得更加放松，然后再用热毛巾敷大腿... ［详情］
在床上做伸展动作瘦腿1将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2卧在床上，伸直双腿... ［详情］
小腿肌肉发达可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行调理，可以达到瘦腿的目的。1、饮食调理如果患者平时经常吃高脂肪、高热量的食物，比... ［详情］
一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。... ［详情］
小腿肌肉拉伸一般能瘦。小腿肌肉拉伸可以使小腿肌肉放松，加速血液循环，促进脂肪燃烧，达到瘦腿的效果。拉伸还可以促进肌肉的新陈代谢，提高肌肉的力量，改善腿部线条。... ［详情］
事实上，有氧活动如散步、慢跑和骑自行车是美化小腿曲线的最好活动。每次运动后，只需肌肉拉伸最少15分钟，就能够经过拉伸和放松来恢复肌肉的柔软度，并能够帮助适当的... ［详情］
瘦掉小腿上的肌肉可以通过运动、饮食、药物、物理治疗、手术等方式进行改善，有助于达到瘦腿的目的。1、运动如果患者平时缺乏运动，突然长时间久坐或久站，可能会导致小... ［详情］
通过合理饮食、科学锻炼可以瘦小腿。普遍提倡练习瑜伽，以及其他各种拉伸性动作，对小腿肌肉进行塑形。平时坐着或者站着的时候，要尽量把脚背曲。在饮食方面，就不要吃辛... ［详情］
小腿肌肉发达可以通过饮食控制|肌肉拉伸|有氧运动|针灸疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。 1.饮食控制 通过减少高热量、... ［详情］
肌肉型大腿和小腿可以通过饮食控制|有氧运动|肌肉拉伸|电解水溶脂等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。 1.饮食控制 通过减少高热... ［详情］
通常情况下，小腿上都是肌肉可以通过运动、饮食、药物、物理治疗、手术等方式进行瘦。小腿上都是肌肉多可能是经常参加体育锻炼、局部脂肪堆积、肌肉发达引起的。1、经常... ［详情］
小腿上的肌肉一般可以瘦，但需要长期坚持，同时还需要配合饮食调理和适当运动。小腿上的肌肉比较多，可以通过运动的方法来瘦，但是必须长期坚持，短期内一般很难看到明显... ［详情］
小腿肌肉可以通过运动、饮食、按摩、针灸、拉伸等方式进行瘦，但需要长时间的坚持，才能达到瘦小腿的目的。1、运动如果患者平时长时间久坐、久站，可能会导致小腿部位的... ［详情］
根据你的描述，我认为要注意可能与过度的运动有关系，过度运动疲劳可能会加重。所以你应该继续适当的运动。再配合按摩也应该要注意饮食均衡。因为饮食均衡是最重要的。所... ［详情］
瘦有肌肉的小腿，主要有两个办法：第一、是慢跑后按摩，每天可以抽出15分钟左右进行慢跑，达到身体微微流汗即可，千万不要剧烈运动，剧烈运动会将小腿的肌肉变得更加发... ［详情］
小腿肌肉发达可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行调理，可以达到瘦腿的目的。1、饮食调理患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡... ［详情］
小腿肌肉多可以通过饮食调整、运动锻炼、注射肉毒素、抽脂手术、中医针灸等方式进行瘦腿。小腿肌肉多可能是由于患者饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因所导致的。1、饮... ［详情］
小腿粗、肌肉发达可以通过饮食调理、运动、按摩、针灸、拉伸等方式进行改善，能够起到瘦腿的效果。1、饮食调理小腿粗、肌肉发达可能是由于长期暴饮暴食，导致体内脂肪堆... ［详情］
混合型肌肉小腿可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行瘦腿。1、饮食调理患者可以适当调整个人的饮食习惯，避免吃脂肪含量过高的食物，比... ［详情］
瘦腿针通常是可以瘦肌肉型小腿的，但是需要在医生的指导下进行注射。瘦腿针的主要成分是肉毒素，主要作用是阻断神经与肌肉间的神经冲动，使肌肉松弛，从而达到瘦腿的目的... ［详情］
擅长：
李东 主治医师 提问
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
潘凯 主治医师 提问
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
丁雷明
2024-01-11 22:11
共1位医生回答
