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学生健康减肥方法

中学生怎么健康减肥食疗法

你好！青少年正处于身心发育的关键时期，不能单纯依靠节食来减肥；可以采用体育锻炼加饮食配合防范达到保持良好体型的目的。［详情］

蔡康兴 2016-08-21 20:46 共3位医生回答

中学生最健康最有效的减肥方法是什么

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快... ［详情］

田元庆 2011-08-25 03:16 共1位医生回答

怎么才能健康减肥，现在是学生。本人15

对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯... ［详情］

江良珍 2018-09-10 20:38 共1位医生回答

学生健康减肥食谱

没有健康减肥食谱这种说法，健康减肥需要通过合理膳食、适当运动等方式进行。健康减肥需要控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，同时还要增加运动量，促进脂肪消耗，... ［详情］

朴浩霖 2014-08-20 19:29 共2位医生回答

不超重但是臃肿跑不快我一个中学生该如何健康减肥呢

冬季瑜伽，春季跳绳，夏季游泳或健身操，秋季慢跑或竞走提问者对于答案的评价：askFYAED：谢谢［详情］

毕琦 2011-11-28 19:59 共1位医生回答

学生应该怎样健康减肥

如果你是比较健康匀称，只是稍微有点胖的或是希望自己更苗条一些的，那么以运动塑身为主，饮食上避免垃圾食品和暴食暴饮即可，睡眠要保证；如果你的确是偏胖的，那要根据... ［详情］

毕琦 2012-07-31 14:25 共2位医生回答

大学生如何健康的减肥

大学生一般可以通过饮食调理、适当运动、规律作息、避免使用减肥产品、心理调节等方式健康减肥。1、饮食调理健康减肥需要控制热量的摄入，增加热量的消耗，要减少高脂肪... ［详情］

范铁兵 2023-08-25 20:18 共1位医生回答

中学生健康减肥方法

中学生健康减肥方法主要包括饮食调理、运动锻炼、物理方式、中医针灸、药物治疗等。1、饮食调理中学生正处于生长发育的阶段，需要保证充足的营养物质的摄入，可以适量吃... ［详情］

林小浅 2014-09-07 17:08 共2位医生回答

中学生的快速健康减肥方法

学生减肥方法?首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊. ［详情］

李勇 2014-01-14 17:27 共1位医生回答

高中学生怎么减肥才健康

你好:减肥是个长期坚持的过程，并且需要多重措施综合治疗，首先要控制饮食，不要暴饮暴食，早餐多，晚餐少，少吃高能量的食物，少淀粉类食物，多吃蔬菜水果，其次要加强... ［详情］

牛建震 2015-04-09 10:33 共1位医生回答

学生应该怎样健康减肥

通常情况下，学生应该通过饮食调理、适当运动、作息调理、保持心态平和、药物调理等方式健康减肥。1、饮食调理在日常生活中，学生要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素... ［详情］

孙海涛 2023-08-25 20:13 共1位医生回答

我是个学生，腿粗，有什么健康的减肥方法

多和久坐、缺乏运动等有关，建议平时多起身活动，尽量减少久坐时间，辅助腿部按摩等。［详情］

施惠 2015-08-27 14:06 共1位医生回答

青春期的女学生如何健康减肥

青春期的女学生可以通过合理饮食、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、药物治疗等方式健康减肥。1、合理饮食在日常生活中，建议女学生合理饮食，避免吃高脂肪、高... ［详情］

范铁兵 2023-08-24 09:11 共1位医生回答

作为学生，怎样才能健康减肥？因作为内宿

你好；依据你情况分析；你首先要吃清淡饮食，避免吃油炸和膨化食品，再配合运动。相信效果不错。［详情］

罗红裙 2013-04-04 21:44 共1位医生回答

中学生该如何健康减肥

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。［详情］

胡刚学 2011-08-25 02:40 共1位医生回答

我今年16岁学生，怎么减肥健康，最好希

最好最科学的减肥方法就是运动减肥，建议您一定要抽出时间来运动，运动还可以增强体质，是一种最科学的减肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油腻、甜... ［详情］

黄鹏程 2016-02-27 20:15 共1位医生回答

请问小学生健康的减肥方法？

根据你提供的情况，小孩子的肥胖是饮食不节、缺乏运动引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持... ［详情］

于晓光 2011-07-12 11:57 共1位医生回答

适合学生的健康减肥的方法

你好！对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动时... ［详情］

周爱华 2014-04-08 11:33 共1位医生回答

学生怎样健康减肥

通常情况下，学生可以通过饮食调理、适当运动、良好的作息习惯、避免使用减肥产品、药物治疗等方式健康减肥。1、饮食调理控制饮食总热量，合理营养物质分配，少吃油炸、... ［详情］

李芯蕾 2014-08-18 21:36 共2位医生回答

学生在学校如何健康减肥？

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、控制热量与脂肪... ［详情］

钟福娣 2010-06-21 18:04 共1位医生回答

学生应如何健康减肥又快又有效

你好，你的情况的话主要是需要在饮食以及运动两个方面来进行减肥的，因为你是学生，所以关节以及心脏都是可以耐受剧烈运动的负荷的，而且这种减肥方法不容易反弹，建议的... ［详情］

王朝 2010-11-17 19:59 共1位医生回答

13岁学生怎么健康减肥

13岁学生可以通过合理饮食、适当运动、规律作息、保持心情愉悦、药物治疗等方式健康减肥。1、合理饮食在保证日常营养所需的情况下，适当减少高脂肪、高糖分、高盐食物... ［详情］

张瑜 2023-09-10 20:06 共1位医生回答

肥胖的学生该如何健康减肥

您好，您的叙述17岁的您，身高163CM、且体重60公斤，根据您的叙述是对自己的身材不满意，想要减肥的情况，首先我要告诉您，您的这个年龄段的女生出现肥胖是非常... ［详情］

于晓光 2010-11-18 19:39 共1位医生回答

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