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怎样克服紧张胆怯心理

我正在学习古筝,每节课老师都会让我们每个人单独弹一遍上节课学过的曲子,老师好给我们纠正弹的不对的地方。由于在家练习的很好,去之前都信心满满,觉得自己是最棒的。...

锻炼的多了就好了,多紧张几次就不紧张了。 [详情]

王广义 2010-07-18 14:56 1位医生回答

我,35岁,女,教龄13年.在讲课时稍微紧张就出汗.越想控制出汗越多.我应该做一些怎样的活动来调节?如果用药物怎样来调节?

在日常活动中,做深呼吸和身体放松的训练即可改善!只是焦虑是需要提前预防的,在日常生活中锻炼,不要在出汗的时候再控制! [详情]

张丽 2009-09-05 17:29 1位医生回答

17岁的女孩在6月28日参加中考时,突然就无法考试了,到精神病院看后,服用盐酸丁螺环酮片,盐酸帕罗西汀片,盐酸普萘洛尔片,奋乃静,现在孩子状态还不好,请问这些...

这个其实的话,可能还是要注意,是不是有一些焦虑的问题导致的了,那么就是可能影响的了,你说的这些药物,是可以帮助的,还是对症的了,主要还是积极的使用药物的控制,... [详情]

佟靓 2018-06-30 20:26 2位医生回答

我今年22岁,刚刚从学校毕业,准备去找工作,可是一到面试的时候就超级紧张,紧张的说不出话来都,脸也通红通红的,好尴尬呀,想问一下医生应该怎么客服自己的紧张心理...

克服紧张心理的办法有很多,最常见的一种就是深呼吸,深呼吸几次对于缓解紧张心理是一定帮助的。但是要想完全客服紧张心理,需要慢慢的尝试,尝试做一些让自己很紧张的事... [详情]

程广东 2019-04-20 09:04 1位医生回答

我自然流产4次,每次都是50天时流产。最后一次流产至今已有两年了,我现在一想起怀孕心里就紧张,总害怕再次流产,怎样才能克服紧张心理。下次怀孕前吃些什么中药预防...

染色体正常,导致自然流产原因有很多,有免疫性因素,遗传性因素,感染性因素,内分泌性因素,解剖因素等.一般情况下第一次怀孕即出现自然流产,如果找不到病因的话,以... [详情]

胡振旭 2009-02-25 08:42 1位医生回答

去参加了升职考核,在面试的时候依旧是会因为紧张而脸红,然后大脑就瞬间空白了,不想让这样的情况在影响我的了,怎样克服紧张脸红?

在人际交往当中,由于我们害怕自己所说的话存在瑕疵,或者不被认可,故而产生紧张情绪,导致脸红。克服紧张脸红的现象,首先,你对自己的要求不要太高,因为我们每一个人... [详情]

薛国芳 2019-06-23 09:11 2位医生回答

消除紧张变的镇静化验、检查结果:将近期末马上要考试了,突然变的紧张不安,但心考试挂科,焦虑不安总想着怎么办,静不下心,安排好了一切但实施时总很难,心里总想着下...

积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦... [详情]

刘毅君 2019-06-21 12:23 1位医生回答

你好,请问怎样能克服说话时的紧张心理

其实还是要增强自信的,才能帮助你改善的了。自信不能停留在想象上。要成为自信者,就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话,自信地做了事,我们的自信就能真... [详情]

佟靓 2018-05-11 21:32 1位医生回答

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