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失眠快速入睡的方法

患者性别:女 患者年龄:25详细病情及咨询目的:大夫确诊因惊吓引起癫痫,已有六年病史,近两年(婚后)出现失眠症状,服用过安神补脑片,效果不理想。我该怎么办?...

失眠:中医称“不寐”,使人睡不着,头痛、头昏、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退、对事物不感兴趣。长期失眠会导致免疫力下降、高血压、冠心病、脑溢血等80多种疾病发... [详情]

李华 2006-04-14 17:20 1位医生回答

失眠严重,有时候整完无法入睡,有一点声音就睡不着,睡眠很浅,很容易醒

您好,根据您的描述这是神经衰弱的表现,也跟更年期综合症有关,建议在睡前泡泡脚,喝点热牛奶,躺在床上做一些自我催眠和暗示,平时加强身体锻炼,慢跑和瑜伽是改善睡眠... [详情]

姚尧 2017-03-10 10:16 2位医生回答

最近这六个月来,总是感觉头昏脑涨的,晚上睡眠很不好,经常失眠,睡着了也会多梦,多了不少的黑眼圈,非常难受,试过很多方法,总是不见效,整个人都枯瘦如柴了不少,精...

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利... [详情]

窦兰兰 2019-08-17 08:38 1位医生回答

缓解失眠的方法,使自己快速入睡

你好,首先是需要排除身体上的疾病的可能,身体健康是很重要的,同时放松心情,在情绪上不能波太大,身体也不能太劳累,心无杂念,进入睡眠时间相以较短。 [详情]

付贵明 2016-05-10 09:57 1位医生回答

您好,医生,我有失眠症,晚上入睡困难,就是睡着了,迷迷糊糊的一直做梦。整个晚上就是在床上翻来覆去的,总感觉到,气短气不够用。早上起来。感觉,根本没有睡觉,眼睛...

失眠症,晚上入睡困难且多梦,考虑是神经衰弱可能,建议口服归脾丸和舒眠胶囊治疗。 [详情]

罗家典 2017-03-17 22:34 1位医生回答

最近这段时间晚上总是失眠,可能跟最近上班压力大有关系。很久都不能入睡,就算睡着了也是很容易惊醒,结果第二天精神状态就很差。晚上失眠怎么能快速入睡?

导致失眠一般是因为压力过大,身体疾病等引起的,目前建议,平时一定要调整好心态,可以多运动,比如跑步,打球有舒缓压力的作用,同时睡前用温水泡脚,喝热牛奶也有助于... [详情]

周先明 2018-12-18 00:35 1位医生回答

各位大神失眠很严重了怎么办,每天多要吃药才入睡,怎么办呀,我现在晚上就是睡不着,我不知道怎么办,偶尔候实在是不行了,我才是吃了点安眠药,我在网上看到神利舒对失...

考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠等症状, 不要长期服用安眠药,可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看,避免劳疲倦情绪激动,要注意放松自己的情绪,平时多... [详情]

侯卫征 2019-01-29 02:04 1位医生回答

最近这段时间晚上总是失眠,可能跟最近上班压力大有关系。很久都不能入睡,就算睡着了也是很容易惊醒,结果第二天精神状态就很差。晚上失眠怎么能快速入睡?

导致失眠一般是因为压力过大,身体疾病等引起的,目前建议,平时一定要调整好心态,可以多运动,比如跑步,打球有舒缓压力的作用,同时睡前用温水泡脚,喝热牛奶也有助于... [详情]

周先明 2018-12-18 00:19 1位医生回答

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