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早上失眠怎么办

恐惧失眠怎么办?最近怎么都睡不着,工作的事情也很多,都需要熬夜做,有的时候稍微的有点空闲了,但是怎么都睡不着,睁眼睛不舒服,闭眼睛也难受,就是失眠了,这样的感...

可以增加运动量,睡前两小时内可以做一些辅助性的锻炼。注意保暖,避免寒冷刺激。多喝黑木耳红枣茶,黑木耳可以和红枣一块煮着喝。 [详情]

钱成光 2017-01-09 09:01 3位医生回答

失眠怎么办 我睡眠一不足,全身就会感到酸软,睡足的时候就没这种感觉了。而且最近有时候我明明已经很困了,但无论如何就是睡不着。失眠的治疗方法是什么?

1、选择合适的睡眠姿式。医学认为,右侧卧睡觉对生理健康有很大的好处,心胸不会受压迫,呼吸顺畅,保证睡时氧气供应充足。 2、室内温度适宜,一般来说,在15... [详情]

钱成光 2017-02-10 09:54 3位医生回答

失眠三十年.男,四十六岁,每天服加静安定,夏天扰甚,心慌手脚脱皮手心发热,耳鸣尿黄阴囊潮湿数年.目赤.问服何中药去火热(包括食物蔬菜)

  我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。  您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的... [详情]

彭军 2013-07-15 18:20 2位医生回答

半夜醒了失眠怎么办?我最近老是失眠,真的感受到了痛苦了,这样的情况该怎么办呢,我很担心和着急啊,老是这样下去不是办法啊,我要怎么缓解失眠啊

平时心情要开朗一些,不要因为一点点小事就放在心里不舒服。当觉得心情不好时,可以找朋友交谈,转移一下自己的注意力,这样对你的心情调节会有所帮助。 [详情]

钱成光 2017-01-09 08:58 3位医生回答

最近发现我失眠早泄。脖子痛。有时候睡眠不足。。经常在家上网。

失眠早泄。脖子痛。有时候睡眠不足,早泄怎么办可以使用一些外用纯草药类的药膏降低龟头的敏感性并且要控制性生活次数,加强身体锻炼你的龟头太敏感了可以使用外用纯草药... [详情]

王室 2010-09-10 00:00 6位医生回答

医院检查说是神经性失眠

是失眠症?我来给你从失眠症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。     想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生... [详情]

彭军 2013-07-15 12:35 2位医生回答

我母亲失眠几十年了,有时一晚上都睡不着觉,白天也睡不着,用过一些治疗的药也不见效,我很着急,希望专家给解答一下,如何治疗,在这里我谢谢大家了。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的... [详情]

姚李成 2014-11-28 23:00 2位医生回答

关于早上失眠怎么办的相关经验

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