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四十岁女人怎么保养能有效抗衰老w
补充说明：四十岁女人怎么保养能有效抗衰老w
2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
四十岁女人保养，一般可以通过有氧运动、柠檬蜂蜜水等方式进行保养。女性年龄达到40岁，要注意多做些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等运动来刺激血液循环，让皮肤的胶原组织营养充足，皮肤组织更结实，嫩滑。每天喝一杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜中含有很多有效的抗氧化物质，柠檬中含有丰富的维生素C。女性避免熬夜，避免吸烟饮酒。
2022-03-17 10:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
