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健身能使脸部皮肤变紧致吗
补充说明：健身能使脸部皮肤变紧致吗
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
健身可以使脸部皮肤变紧致。
健身能够帮助燃烧脂肪，减少体内脂肪含量，进而减少皮下脂肪堆积，使脸部线条更加紧致。此外，随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性和水分，导致皮肤松弛下垂。而适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助维持皮肤的健康状态，延缓皮肤衰老过程。因此，定期参加有氧运动如跑步、游泳等，结合力量训练如举重、俯卧撑等综合性的体育活动，对保持脸部皮肤紧致具有积极作用。
但是效果因人而异，通常取决于个人的生活习惯、饮食以及是否采取了针对性的面部锻炼。
为了更好地改善脸部肌肤状况，建议在日常生活中注意均衡饮食，避免高糖高脂食物摄入过多，同时保证充足的睡眠时间，以支持身体修复与再生。
2024-04-11 11:22
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