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头皮屑怎么去除的妙招
补充说明：头皮屑怎么去除的妙招
a******W 2022-01-17 14:47
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头皮屑可以通过使用含有硫磺成分的洗发水、定期去角质、保持头皮健康饮食、头皮按摩、减少压力等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用含有硫磺成分的洗发水
选择含有硫磺成分的洗发水，按照产品说明进行清洗。硫磺具有杀菌、消炎作用，可减轻头屑问题；但长期过量使用可能导致头发干燥，因此应在医生指导下使用。
2.定期去角质
定期使用温和的去角质产品，如含有水杨酸或果酸的产品，每周一次。去角质可以帮助清除死皮细胞，改善头皮环境，减少头屑产生。但应注意不要过度去角质，以免损伤头皮。
3.保持头皮健康饮食
均衡饮食，多摄入富含维生素B、锌、铁等营养素的食物，如全谷类、瘦肉、海鲜等。这些营养素对头发生长有益，有助于维持头皮健康。缺乏上述营养素可能导致头屑问题加重。
4.头皮按摩
每天早晚用指腹轻柔地打圈按摩整个头皮，每次持续数分钟至数十分钟不等。头皮按摩能够促进血液循环，增强新陈代谢，从而帮助减少头屑。需注意动作要轻柔，避免拉扯头发造成损伤。
5.减少压力
通过冥想、深呼吸等方式放松身心，尽量避免长时间处于高压状态。压力管理对于控制头屑问题至关重要，因为压力会导致皮脂分泌异常增多。适当缓解压力有利于改善头皮环境。
除上述措施外，还应避免频繁更换发型及使用过多化学处理，以减少对头皮的刺激。建议患者定期到正规医院皮肤科就诊，以便及时发现并解决头屑问题。
2024-02-22 01:37
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头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
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