做肩颈护理的好处

姚小金 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

做肩颈护理的好处主要包括缓解肩颈部位的疼痛、改善头晕头痛的症状、促进局部的血液循环、缓解睡眠不足的症状、改善记忆力等，患者在做肩颈护理时，需要注意力度，避免用力过度。

1、缓解肩颈部位的疼痛

如果患者长时间伏案工作，可能会导致肩颈部位的肌肉处于紧张的状态，容易出现疼痛的症状。患者可以通过做肩颈护理的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展，也能够减轻疼痛的症状。

2、改善头晕头痛的症状

如果患者长时间处于寒冷的环境中，可能会导致局部的血管收缩，容易出现头晕头痛的症状。患者可以通过做肩颈护理的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展，也能够减轻疼痛的症状。

3、促进局部的血液循环

肩颈部位的血管以及神经比较丰富，做肩颈护理能够促进局部的血液循环，以免局部的血管持续收缩，影响正常的血液循环。

4、缓解睡眠不足的症状

如果患者长时间处于熬夜的状态，可能会导致睡眠不足，容易出现精神萎靡、身体乏力等症状，此时可以通过做肩颈护理的方式进行改善，能够促进睡眠，也能够减轻身体乏力的症状。

5、改善记忆力

如果患者长时间处于压力过大的状态，可能会导致大脑处于疲劳的状态，容易出现记忆力减退、注意力不集中等症状。通过做肩颈护理，能够放松局部的肌肉，也能够促进局部的血液循环，可以改善记忆力。

除此之外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，也有助于缓解不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。