患了关节炎日常要怎么保健比较好？

王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

患了关节炎日常要注意关节的保暖，尽量的做到关节不要受风，不要受凉；一定注意尽少地走上坡路，特别是尽量不要爬山，不要爬楼。如果疼痛的比较明显，可外用复方南星止痛膏，其具有散寒除湿、活血止痛的功效。适用于治疗各种关节肌肉疼痛、肿胀、酸楚、怕风怕冷等症，可缓解疼痛症状。患者平时是否注意保暖？

廖林海 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

患了关节炎日常可以通过饮食调理、适当锻炼、避免诱因、功能锻炼、药物治疗等方式进行保健，可以缓解症状，促进疾病恢复。

1、饮食调理

患者应避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、动物内脏等，以免加重关节负担，导致病情加重。患者可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养，有利于病情恢复。

2、适当锻炼

患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进关节周围肌肉的血液循环，有利于关节炎的恢复。但要避免剧烈运动，以免加重病情。

3、避免诱因

关节炎的发生与遗传、环境、免疫等因素有关，如果患者在日常生活中不注意避免诱因，比如长期处于寒冷、潮湿的环境中，或者是不注意关节部位的保暖，就可能会导致关节炎症状加重，不利于病情恢复。

4、功能锻炼

患者在日常生活中可以适当进行功能锻炼，比如慢走、游泳、骑自行车等，可以促进关节周围肌肉的血液循环，有利于病情恢复。但要避免剧烈运动，以免加重病情。

5、药物治疗

如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。另外，患者还可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物，可以促进软骨修复，改善关节功能。

如果日常保健效果不佳，患者还可以在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。如果患者出现关节畸形的情况，还可以通过手术治疗，改善关节功能。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的方式进行治疗，以免延误病情。