发病时间:不清楚
怎么能让自己变得不那么敏感
补充说明:怎么能让自己变得不那么敏感
a******W 2022-01-25 15:33
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医生回答(1)
可以通过心理咨询、认知行为疗法、生物反馈治疗等方式来改善敏感的问题。
这些方法可以帮助个体识别并改变与敏感相关的思维模式和应对策略,从而提高情绪调节能力。
如果上述方式效果不佳或症状加重,可能需要心理医生的专业评估和干预。因为有些情况下,过度敏感可能是某种心理健康问题的症状表现,如社交焦虑症等。
在处理敏感问题时,应避免将注意力过多集中在负面情绪上,可以尝试转移注意力到积极的事物上,以减少敏感的影响。
2024-03-08 08:18
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