四十岁男人早上起来没晨勃吃些好呢?

荣慧敏 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

四十岁男人早上起来没晨勃不一定要吃药，也可以通过调整生活方式、加强运动、加强营养、食补等方式进行改善。晨勃是指男性在清晨4~7时，阴茎在无意识状态下不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，是一种正常的生理现象。

1、调整生活方式

如果患者平时工作压力过大，精神过度紧张，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现上述情况。因此建议患者要合理调整生活方式，保持良好的心情，避免精神压力过大，可以适当与朋友家人进行沟通，或者是通过运动的方式，如跑步、打篮球等，能够舒缓心情，缓解不适症状。

2、加强运动

患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强自身的体质，同时也可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解症状。

3、加强营养

患者平时也要加强营养，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，可以提高自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解症状。

4、食补

患者平时也可以适当吃一些韭菜、羊肉、海参等食物，也可以起到补肾壮阳的作用，有助于改善上述情况。

此外，患者还可以在医生指导下服用药物进行治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸、十全大补丸等，可以温补肾阳、滋阴补肾，有助于改善上述情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。