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宝宝个子偏矮吃什么有助长高
补充说明：宝宝个子偏矮吃什么有助长高
a******W 2022-02-03 21:31
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
宝宝个子偏矮可以考虑食用鸡蛋、牛奶、虾、菠菜和香蕉，这些食物中含有促进生长发育的营养素。需要强调的是，虽然这些食物有助于支持生长发育，但并不能直接治疗身材矮小。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以促进生长激素的分泌，从而有助于身高增长。此外，摄入足够的蛋白质对于儿童的身体发育至关重要。但是要注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可促进骨骼健康发育；此外还具有一定的安神助眠作用。长期饮用可改善睡眠质量并积累骨密度，进而影响身高的增长潜力。但不宜空腹喝奶以免引起不适感。
3.虾
虾肉中含有人体所需的多种氨基酸以及微量元素，能够为身体提供必要的营养支持，从而促进身高增长。适当进食虾类食品有利于补充机体所需营养元素，对促进婴幼儿健康成长有益处。但是注意不要一次性吃太多，以免引发胃肠道不适症状。
4.菠菜
菠菜含有铁、钾等多种矿物质，这些物质是人体必需的营养素，可以帮助维持身体健康状态。适当的补充上述矿物质，可以使身体处于良好的工作状态，间接地促进身高增长。但不建议过量食用，因为其中含有草酸成分，可能会形成结石。
5.香蕉
香蕉中富含膳食纤维和钾元素，这两种物质都对促进新陈代谢有积极作用。经常吃香蕉有助于提高身体免疫力、增强抵抗力，并且能起到补脑的作用。但需控制好摄入量，否则容易出现腹泻等症状。
需要注意的是，饮食调理仅是辅助长高的方法之一，还需要保证充足的睡眠时间以利于生长激素的正常分泌。另外，若孩子的身高明显偏离正常范围，则需要及时就医进行相关检查，明确是否存在疾病因素影响身高发育。
2024-02-08 17:59
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
