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怎样改掉洁癖怕脏心理
补充说明：怎样改掉洁癖怕脏心理
a******W 2022-02-16 17:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
洁癖怕脏心理可以通过认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、心理咨询等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导患者识别并改变错误观念及想法，通过一系列技巧和策略来调整其对“干净”这一概念的认知。此方法有助于挑战不合理的洁癖观念，减少因害怕污染而产生的焦虑感。该方法适合改善由于过度担忧被污染所引发的强迫性清洁行为。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐接触他们所恐惧的事物或情境，在安全且受控制的环境中反复体验，以减轻对其的回避反应。此法有助于逐步减少对“脏”的敏感度，提高面对可能被污染的情境时的适应能力。对于克服因过分担心受到细菌、病毒等有害物质侵袭而导致的洁癖具有积极作用。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个倾听的环境，鼓励患者表达内心感受，并给予理解和接纳；同时帮助其建立自信，减轻压力。这种非评判性的交流方式有助于缓解因社会压力或自我期望过高引起的洁癖问题。通过增加患者对自己的接纳与理解，可促进心理健康。
4.心理咨询
心理咨询通常包括面对面交谈或其他形式的沟通，旨在探讨患者的洁癖问题及其背后的原因，并提供相应解决方案。通过深入挖掘个体内心的冲突与困扰，可以帮助解开束缚于“洁净”观念上的枷锁。此外，还可以培养应对压力的有效策略，从而减少因工作或生活压力导致的过度清洁行为。
建议定期进行户外活动，如散步或运动，以分散注意力，减少对个人卫生的关注。
2024-01-15 14:21
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向医生提问
普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
多发人群：所有人
临床检查：颅脑CT
治疗费用：市三甲医院约（3000—— 8000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
