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通草怎么吃下奶快,要煮多长时间有效
补充说明:通草怎么吃下奶快,要煮多长时间有效
a******W 2022-02-16 17:24
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医生回答(1)
通草可以通过煮水、熬汤、清炒、凉拌等方式吃下奶快,一般需要煮15分钟左右。
1、煮水
通草属于一种中药材,具有清热利尿、通淋、下乳的功效,主要用于治疗淋证、水肿、乳汁不下等症状。如果哺乳期女性出现乳汁分泌不足的情况,可以适当喝温热的水,也可以适当喝通草煮水,从而促进乳汁的分泌。煮水时建议将通草放入水中浸泡30分钟左右,煮开后再煮10分钟左右,效果会更好。
2、煲汤
通草与猪蹄、黄豆、鲫鱼等食物一起煲汤,不仅可以补充身体所需要的营养,还可以促进乳汁的分泌。建议哺乳期女性适当进食。
3、清炒
清炒通草一般是将通草洗净、切段,放入油锅内煸炒,烹饪熟后加入调料进行食用,可以补充身体所需要的膳食纤维、维生素以及多种微量元素,也可以促进乳汁的分泌。
4、凉拌
凉拌通草是将通草洗净、切段,放入水中,加入适量食用盐、味精等调料炒熟后食用,可以补充身体所需要的营养,也可以促进乳汁的分泌。
5、其他
还可以通过煮粥、煮面条、炖排骨等方式食用,也可以达到下奶的目的。
除此之外,建议哺乳期女性注意饮食均衡,避免进食辛辣刺激性食物,以免影响乳汁分泌。同时,在哺乳期女性还需要注意保持情绪稳定,避免过度紧张、焦虑等,以免引起乳汁分泌减少的情况。
2022-02-16 18:12
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