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腕管综合征手术后怎么锻炼
补充说明：腕管综合征手术后怎么锻炼
a******W 2022-02-17 18:16
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腕管综合征手术后，可以通过握拳、腕关节屈伸、腕关节旋转、腕关节主动屈伸等方式进行锻炼，有助于身体的好转。
1、握拳
患者可以通过握拳的方式进行锻炼，这属于一种常见的锻炼方式，可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，对身体有一定的好处。
2、腕关节屈伸
患者可以通过腕关节屈伸的方式进行锻炼，可以增强局部的肌肉，也可以促进局部的血液循环，甚至还可以改善手术后局部肿胀的情况。
3、腕关节旋转
患者也可以通过腕关节旋转的方式进行锻炼，可以使局部的肌肉发生拉伸，也可以促进局部的血液循环，甚至还可以达到放松局部肌肉的目的。
4、腕关节主动屈伸
患者可以通过腕关节主动屈伸的方式进行锻炼，可以增强局部的肌肉，也可以促进局部的血液循环，甚至还可以改善手术后局部疼痛的情况。
5、其他
患者还可以通过轻柔按摩的方式进行锻炼，可以缓解局部的肌肉紧张，有利于身体的恢复。
日常生活中，患者要注意术后的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动，否则会影响到伤口的愈合。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适，建议患者及时就医治疗。
2022-02-17 22:04
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