发病时间:不清楚
炒羊肝怎么炒好吃
补充说明:炒羊肝怎么炒好吃
a******W 2022-02-18 16:50
我要咨询
医生回答(1)
羊肝是指羊的肝脏,炒羊肝可以通过凉水泡发、清水冲洗、放入油锅、炒制、凉拌等方式烹饪,口感较好。
1、凉水泡发
羊肝中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素B12、铁、锌、硒等营养物质,可以用清水将羊肝泡发,时间控制在10分钟左右,可以去除羊肝中的血水,使羊肝口感更佳。
2、清水冲洗
清水冲洗可以去除羊肝中的杂物,还可以去除腥味。用清水冲洗后,可以将羊肝放入水中,进行炒制。
3、放入油锅
炒羊肝时,可以适当放入食用油,可以起到去腥、增香的作用,还可以增加食欲。
4、炒制
将羊肝放入油锅中,加入适量的食用油,炒制羊肝,可以去除羊肝的膻味,还可以使羊肝的口感更佳。
5、凉拌
将羊肝放入凉水中,浸泡10分钟左右,可以去除羊肝中的血水,使羊肝更加清脆。用凉水浸泡后,可以将羊肝切成丝,加入适量的酱油、食盐等调料,凉拌后可以食用。
羊肝中含有丰富的维生素A,可以促进眼内感光色素的形成,改善视力,还可以促进皮肤细胞的新陈代谢,减少黑色素沉着,具有一定的美容养颜作用。羊肝中还含有丰富的维生素B2,可以促进皮肤细胞的新陈代谢,减少黑色素沉着,具有一定的美容养颜作用。
但需要注意,羊肝中含有丰富的蛋白质,食用过多可能会引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。此外,对羊肝过敏的人群不宜食用羊肝,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-02-18 23:05
举报向医生提问
健康问答