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火麻油怎样吃才能解决便秘
补充说明：火麻油怎样吃才能解决便秘
a******W 2022-02-18 16:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
火麻油一般可以通过直接食用、泡水饮用、与其他食物搭配食用、与药物搭配食用、榨汁饮用等方式解决便秘。
1、直接食用
火麻油是一种常见的食用油，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维等营养物质，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。患者可以直接食用火麻油，不仅可以食用，还可以作为调味品加入日常饮品中。
2、泡水饮用
便秘的患者可以在早上起床时，空腹饮用一杯温开水，有助于促进胃肠道蠕动，辅助改善便秘的情况。
3、与其他食物搭配食用
患者还可以将火麻油与白菜、萝卜、芹菜等食物搭配食用，不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以改善便秘的情况。
4、药物搭配食用
如果患者便秘的情况比较严重，通过食用上述方式无法得到有效改善，还可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，有助于促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的情况。
5、榨汁饮用
如果患者出现便秘的情况，也可以通过喝火麻油的方式进行改善。患者可以将火麻油放入榨汁机中榨取火麻油，然后饮用。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-18 23:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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