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芥兰菜的功效与禁忌
补充说明:芥兰菜的功效与禁忌
a******W 2022-02-19 21:02
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医生回答(1)
芥兰菜一般是指甘蓝,具有补充营养、促进消化、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效,但食用时需注意适量,以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
甘蓝中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
2、促进消化
甘蓝中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用甘蓝,有利于改善便秘的情况。
3、保护眼睛
甘蓝中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,在一定程度上可以改善视力,所以适量食用甘蓝可以起到保护眼睛的作用。
4、提高免疫力
甘蓝中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,患者适量食用可以为人体补充所需要的营养,有利于提高人体的免疫力。
5、辅助降血压
甘蓝中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
但要注意适量食用甘蓝,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2022-02-20 00:10
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