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鲍鱼壳和鲍鱼一起的功效和作用
补充说明：鲍鱼壳和鲍鱼一起的功效和作用
a******W 2022-02-19 21:03
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鲍鱼壳和鲍鱼一起食用具有补钙、补铁、增强免疫力、促进消化、改善贫血等功效和作用。
1.补钙
鲍鱼中含有丰富的钙质，食用后可以被人体吸收利用，有助于维持骨骼健康。
2.补铁
鲍鱼中还含有一定量的铁元素，能够帮助预防缺铁性贫血。
3.增强免疫力
鲍鱼中的多种营养成分具有一定的抗氧化作用，能提高机体抵抗力。
4.促进消化
鲍鱼富含蛋白质，适量摄入可为身体提供能量，并促进食物的消化吸收。
5.改善贫血
鲍鱼中的铁元素有利于红细胞的合成，从而达到改善贫血的效果。
需要注意的是，虽然鲍鱼壳和鲍鱼都具有一定的营养价值，但不宜过量食用，尤其是对于存在消化系统疾病或过敏史的人群而言，以免引起胃肠道不适症状。此外，购买时需确保来源可靠，以避免食品安全问题。
2024-03-16 20:38
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