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小金桔的功效与作用
补充说明：小金桔的功效与作用
a******W 2022-02-19 21:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小金桔具有止咳化痰、生津润肺、抗炎、促进消化、美容养颜等功效与作用。由于小金桔的食用安全性与功效作用存在个体差异，建议在食用前咨询医生或药师。
1.止咳化痰
因为小金桔中含有丰富的维生素C和挥发油等物质，这些成分具有一定的镇静、止咳的作用。可以缓解因感冒或支气管炎引起的咳嗽症状。可将小金桔直接食用或制成糖浆服用。
2.生津润肺
小金桔中所含有的果酸及维生素A等营养素能够刺激唾液腺分泌，从而起到生津润燥的效果。对于咽喉干燥、声音嘶哑等症状有一定的改善作用。建议可以直接嚼食或者榨汁饮用。
3.抗炎
小金桔中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，抑制炎症反应。可用于治疗皮肤瘙痒、湿疹等疾病。可将其外用或口服。
4.促进消化
小金桔富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，促进食物消化吸收。有助于缓解便秘、腹胀等问题。可作为日常零食食用。
5.美容养颜
小金桔含有多种对人体有益的微量元素，如钙、铁、锌等，它们能够被人体吸收利用来达到美容效果。经常食用小金桔可以使肌肤更加光滑有弹性。一般情况下可以直接食用或制作成果酱进行食用。
需要注意的是，由于小金桔性温，所以不宜过量食用，以免引起上火。此外，对小金桔过敏者应避免食用，以免出现皮疹、红肿等不良反应。
2024-04-02 05:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
