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吃泥鳅的好处
补充说明：吃泥鳅的好处
a******W 2022-02-21 15:46
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃泥鳅的好处主要包括补充营养、提高免疫力、补肾壮阳、保护视力、提高记忆力等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、提高免疫力
泥鳅中含有丰富的优质蛋白，食用后可以为身体提供所需要的能量，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、补肾壮阳
泥鳅具有补肾壮阳的功效，如果存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、盗汗等症状，此时可以适当吃泥鳅进行改善。
4、保护视力
泥鳅中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，所以适量食用泥鳅可以在一定程度上起到保护视力的作用。
5、提高记忆力
泥鳅中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于提高大脑的活性，可以辅助改善记忆力，所以适量食用泥鳅在一定程度上可以提高记忆力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。另外，对泥鳅过敏的人群不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-21 19:15
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