发病时间：不清楚
鲫鱼怎么煮好吃又简单家常的
补充说明：鲫鱼怎么煮好吃又简单家常的
a******W 2022-02-21 15:47
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有较高的营养价值。通常情况下，鲫鱼可以和排骨、冬瓜、玉米、红枣等食物一起煮，比较好吃又简单。
1、排骨
鲫鱼中含有丰富的蛋白质，而排骨中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，两者一起煮可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，鲫鱼和冬瓜一起煮，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘。
3、玉米
玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，鲫鱼和玉米一起煮，可以为身体补充所需要的营养，同时还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、红枣
红枣中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，鲫鱼和红枣一起煮，可以为身体补充所需要的营养，同时还可以促进血液循环，有利于身体健康。
5、其他
鲫鱼还可以和豆腐、鸡蛋等食物一起煮，也比较好吃。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要挑食偏食，以免影响身体健康。如果出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-02-21 20:59
举报向医生提问
