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鲫鱼怎么煮好吃又简单家常的
补充说明:鲫鱼怎么煮好吃又简单家常的
a******W 2022-02-21 15:47
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医生回答(1)
鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,有较高的营养价值。通常情况下,鲫鱼可以和排骨、冬瓜、玉米、红枣等食物一起煮,比较好吃又简单。
1、排骨
鲫鱼中含有丰富的蛋白质,而排骨中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分,两者一起煮可以为身体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,鲫鱼和冬瓜一起煮,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以预防便秘。
3、玉米
玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分,鲫鱼和玉米一起煮,可以为身体补充所需要的营养,同时还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
4、红枣
红枣中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,鲫鱼和红枣一起煮,可以为身体补充所需要的营养,同时还可以促进血液循环,有利于身体健康。
5、其他
鲫鱼还可以和豆腐、鸡蛋等食物一起煮,也比较好吃。
在日常生活中,要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,不要挑食偏食,以免影响身体健康。如果出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。
2022-02-21 20:59
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