发病时间：不清楚
怎么健胃养胃
补充说明：怎么健胃养胃
a******W 2022-02-24 14:23
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
健胃养胃可以采取饮食调理、腹部按摩、中药调理、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加蔬菜、水果比例。此举有助于减轻胃肠负担，改善消化吸收功能，进而缓解不适症状。
2.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员操作，在固定时间对腹部进行顺时针方向轻柔按摩。此方法可促进胃肠蠕动，帮助消化系统正常工作，从而起到健胃作用。
3.中药调理
中药调理需依据个体差异制定方案，可能包含党参、白术、茯苓等药材。这些草药具有补脾胃、益气血的功效，对于食欲不振、腹胀等症状有良好效果。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律性的有氧运动如散步、慢跑等，每周至少3次。科学研究表明，适量运动能够增强消化道血液循环，提高机体新陈代谢水平，从而实现健胃目的。
此外，建议患者定期进行体检，监测身体健康状况，及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠和适度的压力管理，也有助于维护胃肠道健康。
2024-04-14 17:54
举报相关问题
向医生提问
食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
