跳绳对自闭症孩子的好处

刘华娟 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

跳绳对自闭症孩子的好处主要包括促进身体发育，提高智力，锻炼肌肉，提高免疫力，增强身体的协调性，但是需要适当地跳绳。

1、促进身体发育

跳绳是一种有氧运动，适当地跳绳能够促进孩子身体的发育，可以使孩子的肢体更加灵活，同时也能够促进骨骼的发育，有利于身体健康。

2、提高智力

跳绳还可以提高智力，因为跳绳需要运用肢体的力量，可以促进脑部的血液循环，从而提高大脑的供氧量，在一定程度上还可以提高智力。

3、锻炼肌肉

跳绳还可以锻炼肌肉，因为跳绳需要跳跃，所以需要肢体的肌肉参与，可以使孩子的身体更加强壮，同时也可以提高身体的平衡性。

4、提高免疫力

跳绳还可以提高免疫力，因为跳绳是一种全身运动，可以促进血液循环，从而加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以提高免疫力。

5、增强身体的协调性

跳绳还可以增强身体的协调性，因为在跳绳的过程中需要肢体的协调，跳跃的次数和频率也需要一定的标准，所以孩子可以通过跳绳增强身体的协调性。

6、增强身体的平衡性

跳绳需要双脚分开，与肩同宽，两手叉腰，跳起时头要向前、眼要向下，脚要向后，身体要保持从脚底到脚尖的一条直线，不可以出现跳跃的情况，可以增强身体的平衡性。

在日常生活中，家长要注意让孩子保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于提高机体的免疫力。如果孩子出现不适症状，建议及时就医治疗。