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女生166标准体重是多少？
补充说明：女生166标准体重是多少？
a******W 2022-02-26 21:21
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生166cm标准体重一般是52.2kg。通常情况下，标准体重是根据身高计算而来，上下浮动范围在10%左右都属于正常的体重。
标准体重可以反映和衡量一个人的健康状况，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。标准体重的计算公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105，因此女生166cm标准体重应该是52.2kg。如果实际体重超过标准体重的10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重的10%为偏瘦，低于标准体重的20%为消瘦。
如果体重超标，可能与饮食不当、缺乏运动、遗传等因素有关，建议女生通过调整饮食结构、适当运动等方式来控制体重。饮食上，建议女生避免食用油腻、高糖的食物，如炸鸡、奶茶等，可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时，建议女生适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，控制体重。如果体重偏瘦，可能与营养不良、遗传等因素有关，建议女生多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，从而改善体重偏瘦的情况。
如果体重严重偏瘦或偏胖，建议女生及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-02-27 01:22
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