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内热湿气重的人要怎么调理
补充说明：内热湿气重的人要怎么调理
a******W 2022-02-28 14:31
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
内热湿气重的人可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
内热湿气重者可适当食用具有清热祛湿功效的食物如薏米、赤小豆等。这些食物能够促进体内湿邪的排出，改善因湿气过盛引起的不适症状。
2.中药调理
内热湿气重可通过服用黄连、龙胆草等中药进行调理。上述药物性寒，能清除体内湿热之邪，缓解由湿热蕴结所致的口苦、舌苔厚腻等症状。
3.艾灸疗法
内热湿气重者可以通过艾灸足三里穴、丰隆穴等穴位来改善病情。足三里穴属胃经，而丰隆穴则属于胃经络穴，对于脾胃虚弱所引起的食欲不振、腹胀有较好的效果。
4.运动疗法
建议患者选择太极拳、八段锦等舒缓运动，每天坚持锻炼30-60分钟。适当的运动有助于促进气血循环，加速湿邪从汗液和尿液中排泄，从而减轻内热湿气重引起的相关症状。
针对内热湿气重的症状，应避免食用油腻及辛辣刺激性食物，以免加重湿热体质。此外，保持充足睡眠也有助于调节身体内部环境，促进健康。
2024-01-13 01:05
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
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