外八字脚怎么矫正

李文卿 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

外八字脚一般可以通过调整饮食、锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行矫正，建议患者根据不同的情况选择对症治疗。

1、调整饮食

如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素不足，从而出现骨骼发育异常的情况，导致出现外八字脚的症状。建议患者可以适当调整饮食，多吃富含钙元素、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、芹菜等，有助于促进骨骼的发育，改善外八字脚的情况。

2、锻炼

外八字脚的患者可以通过锻炼的方式进行矫正，可以做引体向上、高抬腿等运动，患者在做引体向上时，需要采取双脚并拢的方式，将双腿打开，并使双腿呈现向前伸展的状态，同时还需要注意双脚的脚尖需要向前伸展，以缓解外八字脚的症状。

3、物理治疗

外八字脚的患者也可以通过物理治疗的方式进行矫正，可以通过佩戴矫正支具、功能锻炼等方式进行矫正，需要根据患者的年龄、病情等情况，来选择合适的矫正支具，以免出现矫正不当的情况。

4、药物治疗

如果患者是因为缺钙导致的外八字脚，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的发育，改善外八字脚的症状。

5、手术治疗

如果患者外八字脚的症状比较严重，也可以通过手术治疗的方式进行矫正，可以通过手术进行矫形，术后要注意休息，避免剧烈运动。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行治疗，以免延误病情。