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先天性肘外翻怎么矫正锻炼
补充说明：先天性肘外翻怎么矫正锻炼
a******W 2022-02-28 14:34
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肘外翻一般指肘外翻。通常情况下，肘外翻可以通过哑铃弯举、拉伸运动、手指爬行、哑铃屈伸、手术治疗等方式进行矫正锻炼。肘外翻是指肘关节伸直时肘部外翻、弯曲，可能与肘关节外伤、骨折、脱位、类风湿关节炎等因素有关，患者可能会出现肘部外观畸形、疼痛、活动受限等症状。
1、哑铃弯举
患者可以使用哑铃弯举的方式进行锻炼，需要将哑铃放置于手心中，将哑铃弯举到自己的肩膀高度，然后逐渐恢复正常的姿势，一般能够改善肘外翻的情况。
2、拉伸运动
患者也可以通过拉伸运动的方式进行改善，拉伸运动可以使肘部的肌肉得到拉伸，从而改善肘外翻的情况。拉伸运动的方式包括压腿、瑜伽等。
3、手指爬行
患者也可以通过手指爬行的方式进行改善，手指爬行可以将手指逐渐放到腋窝的部位，能够逐渐恢复正常的状态，有助于改善肘外翻的情况。
4、哑铃屈伸
患者也可以通过哑铃屈伸的方式进行锻炼，可以逐渐恢复肘部的正常功能，能够改善肘外翻的情况。
5、手术治疗
如果患者肘外翻的情况比较严重，通过上述锻炼方式没有得到改善，也可以及时到正规医院，通过手术矫正的方式进行治疗，能够达到比较好的治疗效果。
除此之外，建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-28 20:21
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