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跑步引起小腿胫骨疼痛怎么办
补充说明：跑步引起小腿胫骨疼痛怎么办
a******W 2022-02-28 14:35
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步后小腿胫骨疼痛可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服维生素D和钙补充剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
若患者是因为运动后局部肌肉软组织损伤引起的疼痛，则可以通过使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，也能够一定程度上缓解肿胀以及疼痛的症状。
2.弹性绷带
如果患者是由于外伤导致的小腿胫骨出现疼痛、肿胀等症状时，可使用弹性绷带对受伤部位加压包扎固定。弹性绷带具有一定的延展性，在受到拉力作用下不会轻易移位，且能均匀地分散压力，有利于促进患处血液循环，防止肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
当患者因过度劳累导致小腿胫骨疼痛时，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而发挥解热、镇痛及抗风湿作用。
4.口服维生素D和钙补充剂
对于缺钙引起的小腿胫骨疼痛，可通过口服维生素D滴剂和碳酸钙D3咀嚼片来补钙。维生素D有助于身体吸收钙质，而碳酸钙D3咀嚼片则是一种常用的钙补充剂，两者合用可增强骨骼健康，缓解疼痛症状。
在治疗期间，应减少剧烈运动量，注意休息，以免增加小腿胫骨负担，影响病情恢复。
2024-01-26 07:05
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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