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眼睛疲劳胀痛怎么缓解
补充说明：眼睛疲劳胀痛怎么缓解
a******W 2022-03-01 18:22
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
眼睛疲劳胀痛可以采取休息、眼部按摩、热敷、滴眼液、针灸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
长时间用眼后可通过闭目休息、眺望远方等方式来放松眼睛。适当休息能够使睫状肌得到充分放松，从而减轻因过度使用导致的眼睛疲劳。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空等来缓解眼部压力。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒,进而舒缓视觉不适。
3.热敷
采用温度适宜且非刺激性物质如温毛巾或专业加温设备覆盖于双眼上5-10分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通，有效减少炎症因子产生并降低神经元兴奋度；同时还能起到抑制腺体分泌作用。
4.滴眼液
选择适当的抗炎药物如人工泪液滴眼液点眼每日数次。这些药物能润滑眼球表面、减少角膜上皮细胞损伤以及抑制免疫反应；适用于干眼症引起之眼痒、异物感等症状。
5.针灸
由受过专业训练的中医师在其指导下对特定穴位进行电针刺法。针灸可调节内分泌状态、改善微循环系统功能，并具有镇静效果；对于长期用眼导致视疲劳者有益处。
长时间用眼后应采取适当措施保护视力健康，例如调整电脑屏幕亮度至舒适水平、保持正确阅读姿势并定期做眼科检查。
2024-03-16 14:38
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