虐孕宫缩憋涨

廖丽华 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

虐孕一般指的是精神虐淫，精神虐淫导致宫缩憋涨，可以通过转移注意力、放松心情、深呼吸、分散注意力、药物治疗等方式进行改善。

1、转移注意力

如果孕妇在平时频繁生气或精神过度紧张，可能会使子宫出现收缩的情况，甚至还会伴有腹部疼痛的症状。建议孕妇可以通过转移注意力的方式进行改善，可以听舒缓的音乐，也可以进行适当运动，比如散步、瑜伽等，在一定程度上可以缓解不适症状。

2、放松心情

精神虐淫导致子宫出现憋涨的情况，主要是由于精神过度紧张所引起的，此时可以通过深呼吸的方式进行放松心情，也可以通过听音乐的方式进行改善，在一定程度上可以缓解疼痛的症状。

3、深呼吸

还可以通过深呼吸的方式进行改善，在一定程度上可以缓解过度紧张的情绪，也可以改善宫缩的情况。

4、分散注意力

可以通过看电视、玩手机等方式来分散注意力，避免观看刺激性的电视剧或小说，也可以通过适当运动的方式来缓解，比如散步、慢走等，都可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以缓解疼痛的症状。

5、药物治疗

如果憋涨感比较严重，孕妇可以在医生的指导下，配合使用谷维素片、维生素B6片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用地屈孕酮片、黄体酮软胶囊等药物进行改善。

在日常生活中，孕妇还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为胎儿的生长提供充足的营养。