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沃柑的功效与作用
补充说明：沃柑的功效与作用
a******W 2022-03-02 18:07
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
沃柑可用于补充维生素C和胡萝卜素、缓解便秘、促进伤口愈合、辅助降低血压、提高免疫力等功效与作用。但因其具有一定的功效作用，建议在食用沃柑前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补充维生素C和胡萝卜素
因为沃柑中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质具有抗氧化的作用。适当食用可以起到延缓衰老、美容养颜等作用。平时可适量食用。
2.缓解便秘
沃柑中富含膳食纤维，能够增加粪便体积并改善肠道运动功能，从而达到预防和减轻便秘的效果。对于存在轻度便秘症状的人群而言，每天摄入一定量的沃柑有助于改善排便困难的情况。
3.促进伤口愈合
沃柑中的营养成分有利于加速细胞修复和组织再生过程，进而支持伤口愈合。若患者有轻微外伤，可以在医生指导下通过食用沃柑来辅助促进伤口恢复。
4.辅助降低血压
沃柑含有钾元素，有助于平衡体内钠水平，减少水潴留，间接地帮助控制血压。对于高血压患者来说，在医师建议下长期适量食用可能对控制血压有益。
5.提高免疫力
沃柑所含有的多种维生素和矿物质能为机体提供必要的营养素以增强抵抗力。经常吃沃柑可以帮助身体抵抗感染性疾病和其他疾病风险。但不建议过量食用。
需要注意的是，虽然沃柑对人体健康有许多益处，但由于其糖分较高，糖尿病患者应限量食用。另外，如果对沃柑过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-03 05:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
