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小孩吃橙子有什么好处和坏处
补充说明：小孩吃橙子有什么好处和坏处
a******W 2022-03-02 18:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩吃橙子的好处主要是可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动。坏处主要是吃多了之后可能会对胃肠道造成刺激，甚至还会出现皮肤变黄的现象。
1、好处：橙子是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，小孩适当吃橙子能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够改善便秘的症状。
2、坏处：橙子中含有一定的胡萝卜素，如果小孩吃过多橙子，可能会导致胡萝卜素在体内堆积，无法及时代谢，从而出现皮肤变黄的现象。
平时在吃橙子的时候，一定要控制好摄入量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。如果小孩吃橙子后出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。日常生活中，建议家长给小孩养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣、刺激性食物。
2022-03-03 03:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
