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女人长期喝黑枸杞有什么好处
补充说明：女人长期喝黑枸杞有什么好处
a******W 2022-03-02 18:03
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人长期喝黑枸杞的好处有很多，比如可以改善睡眠质量、滋补肝肾、抗衰老、抗疲劳、护眼明目等。
1、改善睡眠质量
黑枸杞中含有大量的花青素，具有促进睡眠的作用，在一定程度上可以改善失眠症状。
2、滋补肝肾
黑枸杞具有滋补肝肾的作用，女人长期喝黑枸杞泡水，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3、抗衰老
黑枸杞中含有丰富的花青素、维生素、微量元素等营养成分，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
4、抗疲劳
黑枸杞中含有丰富的花青素，具有抗疲劳的作用，女人长期喝黑枸杞泡水，可以缓解身体疲劳的状态。
5、护眼明目
黑枸杞中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，女人长期喝黑枸杞泡水，可以起到护眼明目的作用。
在日常生活中，要注意适量饮用黑枸杞，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现消化不良症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-03-03 03:58
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