女性虚寒体质怎么调理

易茶娟 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

女性虚寒体质可以通过饮食调理、生活调理等方式来改善，也可以通过艾灸、拔罐、服用药物等方法来调理。

1、饮食调理

虚寒体质的女性平时可以适当吃一些温热性质的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，可以起到温补的作用，改善虚寒体质引起的畏寒肢冷、面色苍白等不适症状。

2、生活调理

虚寒体质的女性平时要注意保暖，避免受凉，同时也要避免吃生冷寒凉的食物，以免加重病情。平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以增强体质。

3、艾灸

虚寒体质的女性还可以在医生指导下通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸神阙、关元、足三里等穴位，可以起到温补的作用，改善虚寒体质引起的畏寒肢冷、面色苍白等不适症状。

4、拔罐

拔罐是一种中医治疗方法，是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，将罐吸附于皮肤表面，能够起到舒筋通络、行气活血、祛风散寒、除湿等作用。因此，虚寒体质的女性也可以通过拔罐的方式进行调理。

5、服用药物

如果女性虚寒体质的情况比较严重，通过饮食调理和生活调理并不能够改善，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物来调理，这些药物具有温补肾阳、化气行水的功效，可以有效改善女性虚寒体质。

在日常生活中，女性要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。