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如何提高肺活量？
补充说明：如何提高肺活量？
2021-09-22 19:44
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精选回答(1)
潘自贤 主治医师 贵阳市第二人民医院 三甲
擅长：肺炎，慢支炎，哮喘，慢阻肺，肺心病，肺栓塞，睡眠呼吸暂停，急性上呼吸道感染，支气管炎，肺癌等
提问
提高肺活量建议做呼吸肌运动 。当人们平静地呼吸时，存在肺中的气体，包括补气、补气、潮气量三部分。肺活动量大能提高代谢、运动能力，特别是肺功能好，耐力会增强，适合长跑、登山。肺的通透性增加与呼吸肌做功有一定的关系，即呼吸肌运动后，呼吸肌运动增加，肺活量就会增加。要想改善肺活量，就要注意增加营养，适当运动。
2021-12-24 16:28
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
