男性手脚冰凉畏寒怕冷怎么改善

姚良红 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

男性手脚冰凉畏寒怕冷多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是肾阳虚、气血不足、气滞血瘀、脾胃虚弱等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、不良的生活习惯

若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，就可能会出现上述症状。患者要适当地增加衣物，避免受凉。患者也可通过泡脚、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。

2、肾阳虚

若患者长期劳累过度或者久病不愈，可能会导致肾阳虚，就可能会出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。患者要注意休息，避免过度劳累。患者也可遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等药物，有助于温补肾阳，缓解不适症状。

3、气血不足

若患者长期饮食不当或者失血过多就可能会导致气血不足，可能会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状。患者可遵医嘱口服八珍颗粒、人参养荣丸等药物，有助于补气益血，缓解不适症状。

4、气滞血瘀

若患者长期情志不畅或者跌打损伤就可能会导致气滞血瘀，可能会出现局部肿块、面色晦暗等症状。患者可遵医嘱口服血府逐瘀胶囊、柴胡舒肝丸等药物，有助于活血祛瘀，缓解不适症状。

5、脾胃虚弱

若患者长期饮食不当或者过度劳累就可能会导致脾胃虚弱，可能会出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。患者要以清淡易消化的饮食为主，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。患者也可遵医嘱口服参苓白术散、人参健脾丸等药物，有助于健脾益气，改善不适症状。

患者平时可以适当地进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，有利于疾病的恢复。但是不建议做比较剧烈的运动，也不建议做重体力劳动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。