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扁平足怎么按摩矫正
补充说明:扁平足怎么按摩矫正
a******W 2022-03-03 15:16
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精选回答(1)
扁平足患者可以通过滚动式、按揉式、点穴位、摩擦式、搓揉式等方式来按摩矫正,但需长期坚持。
1、滚动式
患者可以将双手放在膝盖上,双手掌心向下,向外侧滚动,可以有效改善扁平足的情况。
2、按揉式
患者可以将两手大拇指放在脚心上,然后用手指按揉足三里穴,可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用,有利于改善扁平足的症状。
3、点穴位
患者可以在医生的指导下,通过按摩太溪穴、三阴交穴等穴位,可以促进局部的血液循环,也可以达到矫正的目的。
4、摩擦式
患者可以将双手搓热,用手掌心顺时针按摩足三里穴、内踝穴,可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用,有利于改善扁平足的症状。
5、搓揉式
患者可以将两手掌心放在脚底板上,然后用手指关节进行搓揉,可以促进局部的血液循环,也可以达到矫正的目的。
另外,如果患者通过按摩无法矫正,建议及时就医,必要时,患者可以在医生指导下使用特殊鞋垫、手术治疗等方式进行矫正。在日常生活中,患者需要注意休息,避免过度劳累,以免加重病情。
2022-03-04 01:26
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