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打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快
补充说明：打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快
a******W 2022-03-04 16:08
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打篮球扭伤脚踝可以采取冷敷、弹性绷带包扎、抬高患肢、非甾体抗炎药、短期制动等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块覆盖在受伤区域上，每次10-15分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将弹性绷带从远端向近端环绕并适度加压的方式对受伤部位进行固定。此方法可提供均匀稳定的支持，防止关节活动过度导致二次损伤，并促进软组织修复。
3.抬高患肢
患者可适当将患肢高于心脏水平位置，如垫高枕头或使用充气腿垫。这样做有利于静脉回流，促进淋巴液循环，进而缓解肿胀、疼痛等症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。适用于轻至中度脚踝扭伤引起的不适。
5.短期制动
短期制动是指限制脚踝活动时间，一般为2-3周，具体根据医生建议而定。此举旨在给予受损结构足够休息机会，防止进一步伤害，并促使其更快恢复。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响脚踝的恢复进程。同时注意营养均衡，适量补充富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和瘦肉，以利于伤口愈合。
2024-01-25 15:58
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