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脚后跟骨头疼怎么办
补充说明：脚后跟骨头疼怎么办
a******W 2022-03-04 16:10
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
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脚后跟骨头疼可以考虑足部支撑鞋垫、足弓支具、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.足部支撑鞋垫
选择合适的鞋垫并将其放置于鞋子底部，通过增加足底缓冲来减轻足跟压力。鞋垫可减少行走时足跟与地面之间的冲击力，缓解因过度使用或受伤引起的足后跟疼痛。
2.足弓支具
穿戴定制或现成的足弓支具，在白天或需要时佩戴，以提供稳定性和支持。支具有助于纠正不正确的步态，分散跟腱张力，从而减轻跟骨负重引起的不适。
3.物理疗法
包括按摩、拉伸、热敷及循序渐进的康复运动，通常由专业人员指导进行。物理治疗有助于提高血液循环、缓解肌肉紧张，并增强足部结构稳定性，对长期存在足后跟痛有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻局部组织发红、肿胀及发热等炎症反应，从而缓解跟骨周围软组织的不适感。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入痛点处，通常每3-6个月一次。此方法能够迅速抑制局部的免疫应答和水肿，改善跟腱附着点的炎症状态，从而缓解跟后跟痛。
建议定期更换鞋类，穿着舒适且具有良好支撑性的鞋款，以减少足部压力。同时注意休息，避免长时间站立或走路，以助于缓解足后跟疼痛。
2024-03-31 07:56
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