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腕管综合征手术后怎样锻炼
补充说明：腕管综合征手术后怎样锻炼
a******W 2022-03-04 16:14
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腕管综合征手术后，患者可以通过屈伸手指、握拳运动、腕关节屈伸运动、腕关节旋转运动、提重物等方式进行锻炼。
1、屈伸手指
患者可以通过屈伸手指的方式进行锻炼，可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的。但是避免长时间的进行锻炼，以免出现劳损的情况。
2、握拳运动
患者也可以通过握拳运动的方式进行锻炼，握拳运动可以锻炼手指的灵活度，也可以锻炼手腕的肌肉，在一定程度上还可以缓解疼痛的症状。
3、腕关节屈伸运动
患者也可以通过腕关节屈伸运动的方式进行锻炼，可以锻炼腕关节的灵活度，也可以锻炼手腕的肌肉，从而缓解不适症状。
4、腕关节旋转运动
患者还可以通过腕关节旋转运动的方式进行锻炼，可以使腕关节的活动度增加，也可以锻炼手指的灵活度。
5、提重物
患者也可以通过提重物的方式进行锻炼，可以锻炼上臂肌肉，也可以达到放松肌肉的目的。
除此之外，患者还可以通过骑自行车、打太极拳、练瑜伽等方式进行锻炼。在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免过度劳累，也要避免进行重体力劳动，否则会加重病情，不利于身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-05 02:43
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